Pasarela del plato: tapones en equilibrio a paso lento

Cada estudiante lleva un plato de cartón con tapones en la palma de la mano por un recorrido tranquilo, añadiendo dificultad poco a poco. Baja las pulsaciones mientras se trabaja la concentración y el control del cuerpo.

Cómo se juega

1. Andar despacio por el espacio con el plato y un tapón en la palma de una mano (1 min).
2. Añadir dos tapones más y cambiar de mano cada 10 pasos (1 min).
3. Pasarela: andar sobre una línea del suelo con el plato y parar en equilibrio sobre un pie a la señal (2 min).
4. Por parejas, pasar los tapones de un plato a otro sin usar la mano libre, solo inclinando (1 min).
5. Entregar plato y tapones en la caja andando de puntillas (1 min).

Normas

• Ritmo de paseo; quien corre, vuelve a empezar desde la línea.
• Si cae un tapón, se recoge con sentadilla lenta.
• Sin hablar durante la pasarela.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: recorrido en silla con el plato sobre las rodillas o en una mano.
• Baja visión: línea marcada con cinta de relieve y tapones grandes.
• Lesión de miembro superior: lleva el plato con la mano sana y sin cambios.

Objetivos

• Volver a la calma con una tarea de concentración.
• Controlar la postura y el equilibrio.
• Recoger el material de forma ordenada.

Material para una clase de 25

• platos de cartón: 30
• tapones de plástico: 90

Consejo para el profe

Reutiliza los platos y tapones de otras actividades. Funciona también como recogida: el último paso deja todo guardado sin perder tiempo.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 1.2

Más actividades de este tipo

Otras actividades de vuelta a la calma para ESO