Paseo de metas: charla por parejas en la recta

Por parejas, se camina por la recta mientras se responden tres preguntas sobre la sesión de atletismo, con un estiramiento entre medias. Ayuda a bajar pulsaciones y a reflexionar sobre la propia mejora sin hablar de marcas.

Cómo se juega

1. Caminando la recta por parejas: cada uno cuenta una cosa que le ha salido mejor hoy (2 min).
2. Vuelta caminando: una cosa que le ha costado y por qué cree que ha sido (2 min).
3. Parados, estiramiento de gemelo con apoyo en la pareja mientras cada uno dice una meta para la próxima sesión (2 min).
4. En círculo, quien quiera comparte su meta en voz alta, sin decir tiempos ni marcas (2 min).

Normas

• Se escucha sin interrumpir y sin juzgar.
• No se habla de tiempos ni de quién ha sido más rápido.
• Compartir en el círculo es voluntario.
• Se camina a ritmo tranquilo, sin carreras.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad visual: camina del brazo de su pareja.
• Alumnado sordo o con dificultades del lenguaje: las preguntas se muestran en tarjetas y puede responder por gestos o escribiendo.
• Alumnado tímido: comparte solo con su pareja.

Objetivos

• Reflexionar sobre la propia mejora.
• Fijar una meta personal concreta.
• Escuchar con respeto a otra persona.

Consejo para el profe

Forma las parejas tú para que no sean siempre las mismas. Error típico: se acaba hablando de quién ganó; redirige con «¿y tú qué has aprendido?».

Criterios de evaluación LOMLOE: 3.3 2.1

Más actividades de este tipo

Otras actividades de vuelta a la calma para ESO