Saquito por el aro: lanza y atrapa debajo

Cada alumno sostiene un aro en horizontal con una mano, lanza un saquito hacia arriba con la otra y lo atrapa por debajo después de que atraviese el aro. Se trabaja la coordinación óculo-manual, el cálculo de trayectorias y la activación de los hombros.

Cómo se juega

1. Cada alumno coge un aro y un saquito y se coloca disperso, con espacio libre alrededor (1 min).
2. Nivel 1: sujeta el aro horizontal a la altura del pecho, deja caer el saquito desde arriba para que pase por dentro y atrápalo por debajo; 10 veces y cambia de mano (90 s).
3. Nivel 2: lanza el saquito desde debajo del aro para que lo atraviese hacia arriba y atrápalo cuando vuelva a bajar por dentro; 10 intentos con cada mano (2 min).
4. Nivel 3: haz lo mismo caminando por el patio y, a cada pitido, cambia el aro de mano sin perder el ritmo (2 min).
5. Reto por parejas: uno sostiene el aro quieto y el otro lanza y atrapa a través de él; cambian cada 5 aciertos (90 s).

Normas

• Lanza el saquito siempre en vertical, nunca hacia los compañeros.
• Sujeta el aro con firmeza y sin balancearlo cerca de las caras.
• Si el saquito cae, se recoge y se sigue: nadie queda eliminado.
• Al caminar, levanta la vista entre lanzamiento y lanzamiento para no chocar.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: hacerlo sentado, con un aro grande apoyado en las rodillas y lanzamientos cortos.
• Discapacidad visual: usar un aro y un saquito de colores muy contrastados y empezar por el nivel de dejar caer, con el aro cerca del cuerpo.
• Nivel de habilidad: quien lo domine sube la altura; quien tenga dificultad usa un aro grande y lanza a poca altura.

Objetivos

• Calcular la trayectoria del saquito para que atraviese el aro.
• Coordinar dos manos que hacen tareas diferentes.
• Mejorar la atrapada con las dos manos.

Material para una clase de 25

• saquitos: 25
• aros: 25

Consejo para el profe

Los aros grandes facilitan mucho los primeros intentos: ofrece dos tamaños y deja que elijan. El error típico es lanzar demasiado alto y lejos; pide lanzamientos de un palmo por encima del aro.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 1.2

Más actividades de este tipo

Otras actividades de calentamiento para Primaria