Aro y guía: carreras con el juego de rodar aros

Recuperación del aro y guía, el juego de empujar un aro rodando con una varilla que practicaban nuestros abuelos y que existe en culturas de todo el mundo. Tras dominar la conducción, se hacen recorridos cronometrados y se registra la frecuencia cardiaca para comprobar que un juego tradicional puede ser un trabajo aeróbico de calidad.

Cómo se juega

1. Explica el juego y su historia, desde la Grecia clásica hasta los patios españoles, y muestra cómo se empuja el aro con la pica por el lateral, a la altura del eje (2 min).
2. Práctica libre: cada alumno conduce su aro en línea recta y en curvas amplias, cambiando de mano de vez en cuando (5 min).
3. Recorrido de slalom entre conos por parejas: uno conduce y el otro cronometra; tres intentos cada uno, anotando el mejor tiempo (6 min).
4. Relevos por equipos de cinco con ida y vuelta en slalom y entrega del aro sin que caiga (6 min).
5. Toma de pulso de 15 segundos al terminar el relevo; cada alumno calcula sus pulsaciones por minuto y las sitúa en su zona de intensidad (3 min).
6. Cierre: comparación de la zona de intensidad alcanzada y propuestas para usar el juego en el recreo (3 min).

Normas

• La pica nunca se levanta por encima de la cintura ni se usa para tocar a otra persona.
• Los recorridos son en una sola dirección por calle y se adelanta siempre por la izquierda.
• Si el aro cae, se recoge y se vuelve a empezar desde ese punto, sin cruzar la calle de otros.
• En el relevo, el aro se entrega rodando o en la mano, nunca lanzado.

Variantes

Adaptaciones

• Usuario de silla de ruedas: conduce un aro pequeño con una pica corta a un lado de la silla, por un recorrido más ancho.
• Discapacidad visual: recorre un pasillo delimitado por cuerdas en el suelo y un compañero le guía con la voz.
• Sobrepeso o baja condición física: alterna tramos de carrera y de marcha y compara su pulso con su propia zona objetivo.

Objetivos

• Mejorar la coordinación óculo-manual con un implemento en desplazamiento.
• Controlar la intensidad del esfuerzo mediante la frecuencia cardiaca.
• Recuperar un juego tradicional como propuesta de ocio activo.

Material para una clase de 25

• aros: 30
• picas: 30
• conos: 30
• cronómetro: 15
• fichas: 28

Consejo para el profe

Los aros de plástico duro de 60 a 70 cm ruedan mejor que los ligeros. Recuerda la fórmula para estimar la frecuencia cardiaca máxima y las zonas antes de empezar.

Criterios de evaluación LOMLOE: 1.1 4.2

Más actividades de este tipo

Otras actividades de parte principal para Bachillerato