Autodiálogo instructivo o motivacional según la tarea

Se comprueba si el autodiálogo instructivo funciona mejor en una tarea de precisión y el motivacional en una de fuerza, como sugiere la investigación de Hatzigeorgiadis. Se usan lanzamientos a un aro en la pared y saltos horizontales medidos.

Cómo se juega

1. Explica la diferencia entre autodiálogo instructivo («codo alto, mirar el aro») y motivacional («¡vamos, puedo!») (3 min).
2. Medición inicial: diez lanzamientos de pelota de tenis a un aro sujeto a la pared desde 5 m y dos saltos horizontales a pies juntos medidos con cinta métrica (7 min).
3. Cada alumno escribe una frase instructiva y otra motivacional para cada tarea (3 min).
4. Por estaciones: la mitad del grupo usa autodiálogo instructivo en el lanzamiento y motivacional en el salto, y la otra mitad al revés; se repiten las mediciones (8 min).
5. Intercambio de combinaciones y nueva medición (6 min).
6. Comparación de resultados: qué tipo de frase ha ayudado más en cada tarea (3 min).

Normas

• El salto se hace sobre una superficie que no resbale y después de calentar.
• Nadie entra en la zona de lanzamiento mientras otro lanza.
• El autodiálogo puede ser en voz baja o en silencio, como cada uno prefiera.

Variantes

Adaptaciones

• Lesión de tren inferior: sustituye el salto por lanzamientos de pelota a máxima distancia, también medidos.
• Discapacidad visual: un compañero golpea la pared junto al aro para orientarle y se acorta la distancia.
• TEA: elige sus frases de una lista y las usa siempre iguales.

Objetivos

• Diferenciar el autodiálogo instructivo y el motivacional.
• Comprobar qué tipo de autodiálogo encaja con cada tarea.
• Construir frases personales útiles para la práctica deportiva.

Material para una clase de 25

• pelotas de tenis: 30
• aros: 6
• cinta métrica: 3
• tiza: 3
• fichas: 30

Consejo para el profe

Si hay pocas cintas métricas, marca en el suelo líneas cada 10 cm con tiza. La tendencia suele verse mejor con los datos de toda la clase que en cada alumno.

Criterios de evaluación LOMLOE: 1.3 2.2

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