Bádminton: alimentación con multivolante por tríos
Por tríos, un alimentador lanza volantes seguidos desde un cubo a distintas zonas y el jugador los golpea uno tras otro, mientras el tercero recoge. Es el ejercicio de multivolante de los clubes adaptado al aula y trabaja desplazamientos, golpes encadenados y resistencia específica.
Cómo se juega
- Formar tríos con un cubo de 15 volantes cada uno; el alimentador se coloca junto a la red con el cubo y el jugador en el centro de su campo (2 min).
- Serie 1, red: el alimentador lanza con la mano volantes cortos alternando derecha y revés; el jugador hace golpes de red y vuelve al centro tras cada uno.
- Serie 2, medio campo: lanzamientos a los laterales a la altura del pecho para que el jugador haga drives.
- Serie 3, mixta: el alimentador mezcla red y fondo con raqueta; el jugador responde con levantada o clear según el volante.
- Cada serie dura unos 30 segundos o 15 volantes; el recogedor devuelve los volantes al cubo y se rota de rol. Se completan 3 vueltas a las tres series (14 min).
- Vuelta a la normalidad: caminar por la pista y comentar en el trío qué zona costó más alcanzar (2 min).
Normas
- El alimentador espera a que el jugador vuelva al centro antes de lanzar el siguiente volante.
- El recogedor solo recoge volantes que estén fuera de la zona de juego del trío.
- Cada jugador puede pedir 'pausa' si se fatiga.
- Seguridad: no se lanzan volantes mientras el recogedor está dentro del campo del jugador.
Variantes
Más fácil
El alimentador lanza más despacio y solo a dos zonas.
Estándar
Tres series de 30 segundos a red, medio campo y mixta.
Más difícil
El ritmo de lanzamiento aumenta y el jugador debe hacer el paso de preparación antes de cada golpe.
Adaptaciones
- Con movilidad reducida, el alimentador lanza siempre dentro del radio de alcance de la raqueta.
- Para alumnado con discapacidad auditiva, el alimentador muestra el volante antes de lanzarlo.
- Para alumnado con menos condición física, series de 20 segundos con más descanso.
Objetivos
- Encadenar golpes con desplazamiento y vuelta al centro.
- Mantener la técnica del golpe a pesar de la fatiga.
- Dosificar el esfuerzo y reconocer las señales de cansancio.
Material para una clase de 25
- raquetas: 25
- volantes: 120
- cubos: 9
- conos: 18
Consejo para el profe
Enseña a los alimentadores a lanzar con precisión antes de empezar, porque de ello depende el ejercicio. Cuida que las series sean cortas: la intensidad es alta y la técnica se deteriora rápido.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 1.2
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