Balón medicinal: ángulo de salida medido en vídeo

Grupos de cuatro lanzan el balón medicinal hacia delante por encima de la cabeza con distintas trayectorias y miden en el vídeo el ángulo de salida. Relacionan ángulo, altura de salida y distancia para encontrar su ángulo óptimo.

Cómo se juega

1. Calentamiento de hombros y tronco con el balón: rotaciones, pases contra el suelo y lanzamientos suaves a dos manos (4 min).
2. Explica el lanzamiento frontal por encima de la cabeza y forma grupos de cuatro: lanzador, grabador de perfil a 5 m, medidor de distancia y anotador (3 min).
3. Cada lanzador hace cuatro intentos buscando trayectorias distintas: baja, media, alta y la que crea mejor; se graban todos y se mide la distancia (8 min).
4. Pausad el vídeo en el instante en que el balón sale de las manos y medid el ángulo con la herramienta de transportador de una app de análisis o sobre la pantalla (6 min).
5. Con los datos del grupo, decidid qué rango de ángulos dio más distancia y por qué no coincide exactamente con 45 grados (4 min).

Normas

• La zona de caída está vacía y señalizada con conos.
• Solo se lanza cuando el medidor da la señal, y el balón se devuelve rodando, nunca lanzado.
• Se usan balones de 2 a 3 kg.
• El grabador se coloca a un lado, nunca delante del lanzador.

Variantes

Adaptaciones

• Silla de ruedas: lanza sentado con un balón de 1 kg y hace el mismo análisis.
• Lesión de hombro: es grabador y analista del grupo.
• Dificultades de coordinación: lanza desde rodillas para simplificar el gesto.

Objetivos

• Identificar el ángulo de salida de un lanzamiento mediante vídeo.
• Relacionar ángulo, altura de salida y distancia alcanzada.
• Aplicar la extensión coordinada de piernas, tronco y brazos en el lanzamiento.

Material para una clase de 25

• balón medicinal: 7
• tablets o móviles: 7
• cinta métrica: 7
• conos: 14

Consejo para el profe

Hay apps gratuitas de análisis de vídeo con transportador; si no, sirve un transportador transparente sobre la tableta. Es una buena tarea para coordinarse con el departamento de Física.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.1 1.2

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