Biatlón de hueveras: corre y lanza tapones

Como en el biatlón, el alumnado alterna una vuelta de carrera con tres lanzamientos de tapones a una huevera numerada, y cada fallo obliga a una vuelta corta de castigo. Se trabajan la resistencia, la precisión con el pulso acelerado y la autorregulación.

Cómo se juega

1. Fabricación (3 min): cada pareja escribe con rotulador un número del 1 al 3 en cada hueco de una huevera de 12; los huecos de las esquinas valen 0.
2. Montaje: un circuito de 40 m alrededor de conos y, a un lado, la zona de tiro con las hueveras en el suelo a 2 m de una línea. Al lado, un óvalo de castigo de 10 m.
3. Parejas: uno corre y lanza mientras el otro anota; se cambian al terminar cada serie de 3 vueltas.
4. Serie (4 min por alumno): correr una vuelta, llegar a la línea y lanzar 3 tapones por debajo del brazo. Por cada tapón que no queda dentro, una vuelta al óvalo de castigo antes de seguir.
5. Puntuación: se suman los huecos acertados de las 3 vueltas. Se hacen dos series por alumno (16 min en total con los cambios).
6. Cierre (1 min): comparar la puntería de la primera y la última vuelta y comentar cómo influye el cansancio.

Normas

• Se lanza con los pies detrás de la línea y por debajo del brazo.
• Las vueltas de castigo se cumplen siempre, sin que nadie tenga que vigilar.
• Quien anota recoge los tapones y los devuelve al corredor.
• Seguridad: el circuito y el óvalo de castigo tienen un solo sentido de carrera.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: recorre el circuito en silla y la línea de tiro se acerca a 1 m.
• Auditiva o TEA: tarjeta visual con la secuencia correr-lanzar-castigo.
• Nivel físico: el óvalo de castigo puede hacerse caminando rápido.

Objetivos

• Mantener un ritmo de carrera sostenido durante varios minutos.
• Lanzar con precisión controlando la respiración tras el esfuerzo.
• Cumplir con honestidad las normas sin necesidad de árbitro.

Material para una clase de 25

• hueveras de cartón: 13
• tapones de plástico: 40
• rotuladores: 13
• conos: 16

Consejo para el profe

Las hueveras de cartón absorben el bote mejor que las de plástico. Antes de lanzar, enseña a hacer dos respiraciones lentas: es el truco de los biatletas y se nota en la puntería.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 3.2

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