Circuito de pistas con preguntas de salud

Circuito de ocho estaciones en el que cada tarjeta propone un ejercicio de fuerza o resistencia y una pregunta sobre salud y postura; la respuesta elegida indica a qué estación ir después. Si se acierta todo, el grupo recoge las ocho letras de una palabra secreta.

Cómo se juega

1. Ocho conos numerados repartidos por el campo a 15-20 m entre sí, cada uno con una tarjeta pista. Bajo el cono hay una letra. Grupos de 3 (2 min).
2. Cada grupo empieza en una estación distinta. Hacen juntos el ejercicio de la tarjeta (por ejemplo, 15 sentadillas, 30 segundos de plancha, 10 flexiones con rodillas, 20 escaladores).
3. Después leen la pregunta, por ejemplo «¿Para coger una mochila del suelo doblas las rodillas o la espalda?», con dos respuestas: cada una dice a qué número ir.
4. Si la respuesta es correcta, la estación siguiente tiene letra; si es incorrecta, llegan a un cono de error con 10 saltos de tijera y la indicación para volver a la estación anterior.
5. Los desplazamientos entre conos se hacen trotando juntos. El recorrido correcto pasa por las ocho estaciones y vuelve al inicio (unos 15 min).
6. Cada grupo anota las letras en orden y, al terminar, ordena la palabra secreta (por ejemplo, POSTURAS). Cierre comentando las preguntas más falladas (3 min).

Normas

• El grupo se mueve siempre junto y se espera al más lento.
• Hay que terminar el ejercicio antes de leer la pregunta.
• Seguridad: trotar por el exterior de las estaciones ocupadas, sin cruzar entre grupos que trabajan.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el circuito se monta en una zona más pequeña y cada tarjeta tiene versión sentada del ejercicio.
• Dificultad lectora: un miembro del grupo lee en voz alta y las tarjetas tienen pictogramas.
• Condición física alta: se añade un recorrido de ida y vuelta a la estación anterior con desplazamiento lateral.

Objetivos

• Realizar de forma autónoma ejercicios de fuerza y resistencia con autocarga.
• Aplicar conocimientos sobre postura y salud para tomar decisiones.
• Organizarse en grupo para completar un recorrido.

Material para una clase de 25

• tarjetas pista: 9
• conos: 9

Consejo para el profe

Coloca los números en orden aleatorio para que el camino correcto cruce el campo y obligue a desplazarse.

Criterios de evaluación LOMLOE: 1.1 1.5

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