Contamos ovejitas para dormir
Tumbados boca arriba, el alumnado imagina ovejitas que saltan una valla: con cada toque suave del pandero entra una ovejita, cogen aire, la sueltan despacio y levantan un dedo. Se trabaja la respiración pausada, la concentración y el conteo.
Cómo se juega
- Cada niño y niña se tumba boca arriba en su colchoneta, con las manos sobre la barriga y los ojos cerrados (30 s).
- Di bajito: «Vamos a contar ovejitas que saltan una valla. Cada vez que suene el pandero, salta una ovejita».
- Da un toque suave al pandero y di: «Una ovejita salta… cogemos aire… y lo soltamos despacio». Levantan un dedo de la mano.
- Deja unos cinco segundos entre toques. Contad juntos en susurros hasta cinco ovejitas, una por dedo (1 min).
- Seguid con la otra mano hasta diez, con toques cada vez más flojos y la voz cada vez más baja (1 min).
- Di: «Las ovejitas se han dormido y nosotros también». Bajan las manos a la barriga y se quedan quietos unos segundos antes de sentarse despacio (1 min).
Normas
- Respiramos solo cuando suena el pandero.
- Los ojos se quedan cerrados.
- Contamos en susurros, sin gritar.
- Cada uno se queda quieto en su colchoneta.
Variantes
Más fácil
Con 3 años, se cuentan solo tres ovejitas con los ojos abiertos, mirando los dedos.
Estándar
Con 4 años, se cuentan cinco ovejitas, una por cada dedo de la mano.
Más difícil
Con 5 años, se cuentan diez ovejitas con las dos manos y, al final, cada uno dice cuántas ha contado sin mirar.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: se hace sentado en su silla, apoyando la cabeza si lo necesita, y cuenta asintiendo si no puede mover los dedos.
- Discapacidad auditiva: el profe toca el pandero cerca del suelo para que note la vibración, o le toca suavemente el hombro.
- Más o menos destreza: quien cuenta bien guía el conteo en voz baja; quien se pierde mira los dedos del profe.
Objetivos
- Practicar una respiración lenta y pausada.
- Mantener la concentración con los ojos cerrados.
- Asociar el conteo con el movimiento de los dedos.
Material para una clase de 25
- colchonetas: 20
- pandero: 1
Consejo para el profe
Dibuja una ovejita en la pizarra o enseña una imagen antes de tumbarse para que la imaginen mejor. No tengas prisa entre toques: el silencio es el objetivo.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.3 2.3
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