Cuestionario de percepción del esfuerzo (RPE)
Valoración del esfuerzo con la escala RPE (percepción subjetiva del esfuerzo) al terminar la sesión.
Cómo se juega
- Explica la escala del 0 (reposo) al 10 (esfuerzo máximo).
- Cada alumno puntúa la sesión.
- Comparar con las pulsaciones o con otras sesiones.
- Reflexionar: ¿he trabajado en la intensidad adecuada?
Normas
- Responder con honestidad.
Variantes
Más fácil
Escala de caras.
Estándar
Escala numérica.
Más difícil
Gráfico de varias sesiones.
Adaptaciones
- Pictogramas.
- Respuesta oral.
Objetivos
- Conocer su propio esfuerzo.
- Aprender a regular la intensidad.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.1 3.1
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