Desplazamiento lateral y antebrazos por parejas
Ejercicio por parejas en el que el lanzador envía el balón a izquierda y derecha y el receptor se desplaza con pasos laterales para llegar antes que el balón y devolverlo de antebrazos. Se trabaja la posición básica, el desplazamiento y la orientación de la plataforma.
Cómo se juega
- Parejas con un balón de voleibol ligero; el receptor se coloca entre dos conos separados 3 m y el lanzador, enfrente a 4 m (2 min).
- Ronda 1 (3 min): el lanzador lanza con dos manos de abajo arriba, alternando hacia cada cono; el receptor se desplaza sin cruzar los pies, se para y devuelve de antebrazos.
- Cada 10 lanzamientos se cambian los papeles; el lanzador cuenta los envíos que vuelven a sus manos sin moverse más de un paso.
- Ronda 2 (4 min): el lanzador no avisa del lado; el receptor parte en posición básica (piernas flexionadas, brazos sueltos delante) y reacciona.
- Ronda 3 (4 min): tras devolver, el receptor toca el cono más cercano con la mano antes de prepararse para el siguiente balón.
- Reto final (2 min): cada pareja suma sus envíos buenos de 10 intentos cada uno e intenta mejorar en un segundo intento.
Normas
- Se lanza de abajo arriba y a la altura de la cintura, nunca fuerte ni a la cara.
- El receptor debe estar quieto y con la plataforma formada antes de golpear.
- Todas las parejas miran hacia el mismo lado para que los balones perdidos no crucen otras.
- Solo cuenta el envío que el lanzador atrapa dando como mucho un paso.
Variantes
Más fácil
Los conos se acercan a 2 m y el lanzador avisa del lado con la palabra «derecha» o «izquierda».
Estándar
Conos a 3 m, lanzamiento alterno y luego sin aviso, con toque de cono en la última ronda.
Más difícil
El lanzador alterna lanzamientos cortos y largos y el receptor debe dirigir el balón a un compañero situado a un lado.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: en silla, con los conos a 1 m y lanzamientos a media altura.
- TEA: secuencia fija de lanzamientos y aviso previo de cada cambio de ronda.
- Condición física baja: se descansa 30 segundos entre cambios de papel y se elimina el toque de cono.
Objetivos
- Desplazarse con pasos laterales sin cruzar los pies.
- Llegar antes que el balón y golpear con el cuerpo equilibrado.
- Orientar la plataforma de antebrazos hacia el compañero.
Material para una clase de 25
- balón voleibol ligero: 13
- conos: 26
Consejo para el profe
El error típico es golpear en carrera; pide «llego, paro, golpeo».
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 2.2
En PatioLab tienes «Desplazamiento lateral y antebrazos por parejas» y más de 4.000 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en el patio desde el móvil.
Más actividades de este tipo
Otras actividades de parte principal para Primaria
¡Cambio de sentido! Partido con giro de portería
Partido de invasión con pases de mano hacia porterías de conos en el que, al oír dos pitidos, ambos equipos pasan a atacar la portería contraria.
¡Oh, ciervo! El juego del hábitat
Una parte de la clase son ciervos que corren a buscar comida, agua o refugio, y el resto representa esos recursos del hábitat.
¡Quietos! Tres pasos de gigante
Pilla-pilla normal con una pausa sorpresa: al pitar, todo el mundo se congela y cada cazador puede dar tres pasos de gigante para intentar tocar a alguien sin que este…
¿Desde dónde se hizo la foto?
Por parejas, el alumnado recibe fotos tomadas desde puntos concretos del patio y debe encontrar el lugar exacto desde el que se hizo cada una, colocándose donde estaba…
¿Dónde estoy? Relocalízate en el mapa
Por parejas, una persona lleva a la otra por un camino con varios giros hasta un punto del colegio; allí, quien ha sido guiado abre el mapa y debe descubrir dónde está y…
¿Lobo, estás? Juego cantado de persecución
Juego cantado tradicional: el grupo pasea por el bosque cantando «Jugaremos en el bosque mientras el lobo no está» y pregunta al lobo qué hace.