El cangrejo que lleva la mesa

En postura de cangrejo (manos y pies en el suelo, tripa hacia arriba), los niños llevan un saquito sobre la tripa sin que se caiga, de la playa a la roca. Se trabaja la fuerza de brazos y piernas y mantener el cuerpo firme para transportar un objeto.

Cómo se juega

1. El profe enseña el cangrejo: sentados, manos detrás, pies delante y subimos el culete; luego lo prueba cada uno (2 min).
2. Ponemos el saquito sobre la tripa y aguantamos quietos como una mesa contando hasta cinco (2 min).
3. Los cangrejos andan hacia delante y hacia atrás con la mesa puesta sobre las colchonetas (2 min).
4. Llevamos el saquito de la playa (un lado) a la roca (un cono) y lo dejamos caer junto al cono bajando el culete (3 min).
5. Los cangrejos se tumban boca arriba y descansan con el saquito sobre la tripa, que sube y baja (1 min).

Normas

• La mesa no se sujeta con las manos.
• Si me canso, me siento, descanso y vuelvo a subir.
• Los cangrejos miran hacia atrás de vez en cuando para no chocar.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el saquito va sobre las rodillas o la bandeja de la silla, y se desplaza hacia atrás despacio.
• Menos fuerza en brazos: hacer el cangrejo apoyando la espalda en una colchoneta doblada.
• TEA: hacer la postura primero junto al profe, sin saquito, y añadir el objeto cuando esté tranquilo.

Objetivos

• Fortalecer brazos, piernas y tronco.
• Mantener el cuerpo estable con un objeto encima.
• Desplazarse en una postura distinta de la habitual.

Material para una clase de 25

• saquitos: 25
• conos: 8
• colchonetas: 4

Consejo para el profe

Es cansado: tramos cortos y descansos frecuentes. El error típico es dejar caer el culete; decid «tripa al cielo» y lo suben.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 1.2

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