Estiramientos con música calmante
Estiramientos guiados con música calmante para cerrar la sesión.
Cómo se juega
- Pon música lenta.
- Estiramientos de piernas, tronco y brazos siguiendo al docente.
- Respiración lenta en cada postura.
- Cierre en silencio.
Normas
- Silencio.
- Sin rebotes.
Variantes
Más fácil
Pocos estiramientos.
Estándar
Secuencia completa.
Más difícil
Mantener más tiempo.
Adaptaciones
- Lesiones: alternativas.
- Movilidad reducida: sentado.
Objetivos
- Mejorar la flexibilidad.
- Volver a la calma.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.2 3.1
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