Fútbol de dos velocidades: carril de caminar y de correr
Partido en un campo dividido a lo largo en tres carriles: los laterales son de carrera y el central es de walking football, donde solo se puede caminar y el balón va raso. Cada jugador elige su carril según su condición física o su estado de salud y el gol solo vale si el balón ha pasado por el carril central.
Cómo se juega
- Marca dos campos de 40 x 25 m con un carril central de 8 m de ancho delimitado por conos (3 min).
- Explica las reglas de cada carril y deja que cada alumno elija dónde empieza; en cada equipo debe haber al menos dos en el carril central (2 min).
- Partido 1: los jugadores de los carriles de carrera no pueden entrar en el central y el gol vale si el balón ha pasado por él (8 min).
- Cambio libre de carril y partido 2: el gol vale doble si lo marca alguien del carril central (8 min).
- Valoración: cada jugador puntúa del 1 al 5 su participación y comenta si el formato le ha permitido jugar a gusto (4 min).
Normas
- En el carril central está prohibido correr y no hay disputas: se defiende interceptando pases.
- El balón que entra en el carril central debe ir a ras de suelo.
- Sin entradas deslizándose ni contacto por detrás en los carriles de carrera.
- Los cambios de carril se hacen solo con el balón parado.
Variantes
Más fácil
El carril central es una zona de recepción libre, sin defensores.
Estándar
Carril central de walking football con defensa por intercepción.
Más difícil
En el carril central se juega a dos toques y en los laterales a tres.
Adaptaciones
- Movilidad reducida o silla de ruedas: juega en el carril central, donde el ritmo de juego es compatible con su desplazamiento.
- Lesión en recuperación: elige el carril central con el visto bueno de su fisioterapeuta.
- Sobrepeso o baja condición física: puede alternar carriles cuando lo necesite.
Objetivos
- Participar en un juego colectivo adaptado a la propia condición.
- Valorar la importancia de todos los jugadores en la construcción del juego.
- Autogestionar la intensidad del esfuerzo durante la práctica.
Material para una clase de 25
- conos: 24
- petos: 16
- balones: 4
- porterías: 4
Consejo para el profe
No asignes los carriles: que la elección sea libre evita etiquetas y suele llevar a que alumnado muy deportista pruebe también el carril central.
Criterios de evaluación LOMLOE: 3.1 1.2
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