Glóbulos rojos al rescate: el viaje de la sangre
El alumnado hace de glóbulos rojos que recorren el circuito de la sangre: recogen oxígeno en los pulmones, pasan por el corazón y lo entregan a los músculos. Se trabaja la resistencia aeróbica mientras se entiende por qué el corazón late más deprisa al hacer ejercicio.
Cómo se juega
- Monta el «cuerpo»: en el centro, el corazón (dos aros: lado derecho e izquierdo); a 15 m, los pulmones (aros con saquitos rojos de «oxígeno»); a 15 m al otro lado, los músculos (un aro por equipo con saquitos azules).
- Forma 5 equipos de 5 con petos y explica el recorrido (3 min).
- Cada glóbulo sale de los músculos con un saquito azul, entra en el lado derecho del corazón (dos saltos dentro del aro: «pum-pum»), corre a los pulmones y cambia el azul por un rojo.
- Vuelve por el lado izquierdo (dos saltos), deja el saquito rojo en el aro de su equipo y coge uno azul.
- Se juegan 3 rondas de 3 minutos; en cada descanso de 1 minuto se cuentan los saquitos rojos y todos se toman el pulso.
- En la ronda 3 el docente grita «¡El cuerpo hace deporte!» y cada glóbulo lleva dos saquitos por viaje. Al final se comenta por qué el pulso subió más.
Normas
- Se pasa siempre por el lado correcto del corazón.
- Solo se lleva un saquito por viaje, salvo en la ronda de ejercicio.
- Se corre por la derecha de cada pasillo para no chocar con quien viene de frente.
- Los saquitos se dejan en el aro, nunca se lanzan.
Variantes
Más fácil
Las distancias se reducen a 10 m y no hay saltos en el corazón.
Estándar
Distancias de 15 m, tres rondas de 3 minutos y ronda final de ejercicio.
Más difícil
Se añade un zigzag de conos en las arterias y un «virus» que, si toca, obliga a repetir el tramo.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: recorre distancias más cortas en silla o hace de corazón dando la salida.
- TEA: recibe un mapa del recorrido con flechas y colores.
- Distinto nivel físico: cada alumno puede hacer el recorrido caminando rápido en alguna vuelta sin penalización.
Objetivos
- Mantener un esfuerzo continuo de intensidad moderada a alta.
- Comprender el recorrido de la sangre y el papel del corazón.
- Relacionar el aumento del pulso con la mayor necesidad de oxígeno.
Material para una clase de 25
- aros: 9
- saquitos: 50
- conos: 12
- petos: 25
Consejo para el profe
Dibuja el circuito con tiza antes de empezar: muchos se confunden de lado del corazón en la primera ronda.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.1 3.3
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