Guts de instituto: líneas a 14 m y atrape a una mano
Adaptación para Bachillerato del guts, un juego clásico de disco en el que dos equipos de cinco se enfrentan en línea y lanzan con fuerza para que el otro equipo no consiga atrapar. Se juega con disco blando, a una distancia mayor que la oficial y con normas que priorizan la seguridad.
Cómo se juega
- Explicación de la puntuación: el disco debe pasar dentro de la zona de alcance del equipo receptor; si cae o se atrapa con dos manos tras tocar el cuerpo, punto para quien lanzó (4 min).
- Práctica de atrape en pinza y a una mano por parejas a 8 m (4 min).
- Montaje de tres pistas: dos líneas de cinco jugadores enfrentadas a 14 m, separadas lateralmente por al menos 5 m de otras pistas (2 min).
- Partidos de guts a 11 puntos; cada equipo lanza por turnos y rota el lanzador en cada punto (12 min).
- Comentario final sobre la técnica de atrape que más ha funcionado (3 min).
Normas
- Solo se usan discos blandos y se lanza a la altura entre las rodillas y los hombros: un lanzamiento por encima de la cabeza del receptor no puntúa.
- La distancia mínima entre líneas es de 14 m; nadie se adelanta para lanzar.
- Los receptores pueden quitarse del disco si lo ven venir muy fuerte; no se penaliza protegerse.
- Se usan gafas o se juega de receptor lateral si alguien lleva gafas graduadas que puedan romperse.
Variantes
Más fácil
Se juega a 10 m con lanzamientos al 50 % de fuerza.
Estándar
Guts a 14 m con disco blando y atrape a una mano.
Más difícil
El lanzador puede decidir el momento del lanzamiento en un margen de tres segundos, con fintas.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: ocupa la posición central de la línea, donde llegan más discos al pecho, y puede atrapar con ambas manos.
- Discapacidad visual: no participa como receptor; es lanzador y anotador de su equipo.
- Ansiedad ante el impacto: empieza en el extremo de la línea, donde llegan menos discos, y sube de nivel cuando quiera.
Objetivos
- Mejorar la velocidad de reacción y la técnica de atrape a una mano.
- Ajustar la potencia de lanzamiento a unas normas de seguridad.
- Cooperar en una línea defensiva cubriendo el espacio de los compañeros.
Material para una clase de 25
- discos blandos: 4
- conos: 16
- petos: 10
Consejo para el profe
No se juega con discos duros en ningún caso. Si el patio es estrecho, haz solo dos pistas y alterna equipos en lugar de juntar las líneas.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.2 3.1
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