Lanza el aro al aire: palmas y giros

Cada alumno lanza su aro en vertical, como en gimnasia rítmica, y antes de atraparlo realiza una acción: palmadas, tocar el suelo o dar una vuelta completa. Se trabaja el lanzamiento controlado, el cálculo de trayectorias y la recepción de un objeto que gira.

Cómo se juega

1. Repartir un aro por alumno y colocar a cada uno junto a un cono, con 4 m de separación entre conos en un espacio amplio (2 min).
2. Lanzamiento básico: sujetar el aro por abajo con una mano, lanzarlo recto hacia arriba a la altura de dos cabezas y atraparlo con las dos manos; 10 veces (3 min).
3. Retos de palmadas: lanzar y dar 1, 2 o 3 palmadas antes de atrapar; cada uno elige su número y lo intenta superar (4 min).
4. Retos de cuerpo: lanzar y tocar las rodillas, sentarse en cuclillas o dar media vuelta antes de atrapar (4 min).
5. Gran reto: lanzar, dar una vuelta completa y atraparlo; por parejas, uno lanza y el otro cuenta aciertos de 5 intentos (5 min).
6. Cierre: cada alumno enseña su mejor reto a su pareja (2 min).

Normas

• Cada uno lanza solo en su cono, nunca hacia otros compañeros.
• El aro se atrapa con las manos, no con la cabeza ni la cara; si va mal, se deja caer.
• Se lanza recto hacia arriba, sin que el aro vaya hacia delante.
• Se espera a que el aro deje de rodar antes de recogerlo.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: lanzar sentado y atrapar tras palmadas o un giro del tronco.
• Discapacidad visual: usar un aro de color muy vivo o con cinta reflectante y lanzar más bajo.
• Nivel: quien aún no atrape el aro trabaja el lanzamiento con un aro de espuma o una pelota grande.

Objetivos

• Lanzar un aro en vertical con altura constante.
• Calcular el tiempo de vuelo para realizar una acción antes de la recepción.
• Superar retos personales de dificultad creciente.

Material para una clase de 25

• aros: 25
• conos: 25

Consejo para el profe

El error típico es lanzar con todo el brazo y que el aro salga hacia delante: pedid que el brazo acabe estirado hacia el techo. Usad un espacio amplio porque los aros que caen ruedan lejos.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 2.1

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