Masaje de recuperación en espalda por parejas
Masaje suave de recuperación en hombros y espalda por parejas, siempre con consentimiento.
Cómo se juega
- Pedir permiso al compañero antes de empezar.
- Presión suave con las palmas en los hombros.
- Movimientos circulares a los lados de la columna, nunca sobre ella.
- Cambio de rol y agradecimiento.
Normas
- Consentimiento previo y derecho a parar.
- Nunca presionar sobre la columna ni el cuello.
Variantes
Más fácil
Automasaje en hombros.
Estándar
Masaje por parejas.
Más difícil
Con pelota de tenis.
Adaptaciones
- Quien no quiera contacto: automasaje.
- Movilidad reducida: sentado.
Objetivos
- Relajarse tras el esfuerzo.
- Respetar el cuerpo del otro.
Criterios de evaluación LOMLOE: 3.1 1.2
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