Meditación de cierre: gratitud y bienestar corporal
Meditación de cierre centrada en la gratitud y el bienestar corporal.
Cómo se juega
- Sentados o tumbados.
- Respiración lenta.
- Pensar en algo por lo que dar gracias a su cuerpo hoy.
- Cierre en silencio.
Normas
- Silencio.
Variantes
Más fácil
3 minutos.
Estándar
6 minutos.
Más difícil
10 minutos.
Adaptaciones
- Ansiedad: ojos abiertos.
- Sentado.
Objetivos
- Bienestar.
- Imagen corporal positiva.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.1 5.1
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