Minicross de obstáculos: vueltas para el equipo

Carrera continua por un circuito de unos 100 m con colchonetas, un banco y vallas bajas, en la que cada vuelta suma una pinza para el equipo. Se trabajan la resistencia, el ritmo propio y la superación de obstáculos sin parar.

Cómo se juega

1. Monta un circuito de unos 100 m con conos: una colina de dos colchonetas apiladas, un banco sueco para cruzar caminando por encima, tres vallas bajas y un tramo en zigzag (4 min).
2. Forma 4 equipos de 6 con un color; cada equipo tiene una cuerda colgada en la salida donde se enganchan las pinzas (1 min).
3. Primera vuelta caminando todos juntos para conocer el recorrido y cada obstáculo (2 min).
4. Carrera de 4 minutos: cada niño corre a su ritmo y, al pasar por la salida, coge una pinza de una caja y la engancha en la cuerda de su equipo (4 min).
5. Descanso de 2 minutos caminando y bebiendo agua; después, segunda carrera de 4 minutos intentando igualar o superar las vueltas de la primera (6 min).
6. Se cuentan las pinzas de cada equipo; gana puntos el equipo que más vueltas suma y el que más ha mejorado en la segunda carrera (3 min).

Normas

• Sobre el banco se pasa caminando, uno detrás de otro y sin adelantar.
• Se adelanta solo por la izquierda y avisando.
• Cada uno corre a su ritmo: se puede caminar un rato, pero sin pararse.
• Se coge una sola pinza por vuelta.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con movilidad reducida: tiene un desvío señalizado que evita el banco y las vallas, y cada vuelta suya vale igual.
• TEA: se coloca un plano dibujado del circuito en la salida y se avisa con un minuto de antelación del final.
• Nivel o condición física: quien necesita descansar recorre una vuelta caminando sin perder su pinza; los más resistentes pueden llevar a un compañero de la mano una vuelta.

Objetivos

• Mantener una carrera continua durante varios minutos.
• Superar obstáculos bajos sin detener la carrera.
• Regular el propio ritmo para mejorar entre una carrera y otra.

Material para una clase de 25

• conos: 20
• colchonetas: 2
• bancos: 1
• vallas bajas: 3
• pinzas: 150

Consejo para el profe

Coloca el banco donde se baja el ritmo, nunca al final de una recta.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 1.1

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