Petanca de balón medicinal con técnica de peso

Juego de puntería inspirado en la petanca en el que se lanza el balón medicinal con la técnica del peso para dejarlo lo más cerca posible de un aro objetivo. Se trabaja el empuje desde el cuello y, sobre todo, la dosificación de la fuerza en el lanzamiento.

Cómo se juega

1. Equipos de 3 contra 3 en una calle de 15 m, con un círculo de tiza o aro de lanzamiento en un extremo; cada alumno con un balón medicinal de 2 kg (o se comparten por turnos).
2. Un jugador coloca el aro objetivo entre 5 y 10 m del círculo; la distancia la decide el equipo que empieza (2 min).
3. Por turnos alternos, cada jugador lanza su balón con la técnica del peso desde el círculo, buscando que se pare lo más cerca del aro.
4. Cuando han lanzado los seis, el equipo con el balón más cercano suma 1 punto por cada balón suyo más cerca que el mejor rival; medir con pasos o con cinta.
5. El equipo que gana la ronda coloca el aro en la siguiente; se juegan rondas de unos 2 min hasta llegar a 9 puntos o a 14 min.
6. Al acabar, se cambian rivales y se juega una ronda final de 3 min con el aro a la máxima distancia.

Normas

• Se lanza siempre desde dentro del círculo y con el balón en el cuello: si se lanza por debajo o de lado, el balón se retira.
• Nadie entra en la calle hasta que han lanzado todos los de la ronda.
• Los balones se devuelven rodando, nunca lanzados a un compañero.
• Se puede golpear con el balón el de otro, pero solo lanzando, nunca empujándolo con el pie.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: lanza sentado desde el borde del círculo con el mismo sistema de puntos.
• Discapacidad visual: un compañero da palmadas desde el aro y cuenta en voz alta las distancias de cada balón.
• Nivel bajo de fuerza: balón de 1 kg y puede lanzar desde 1 m más adelante.

Objetivos

• Dosificar la fuerza del empuje según la distancia del objetivo.
• Mantener la técnica del peso en lanzamientos submáximos.
• Tomar decisiones tácticas en equipo sobre dónde dejar el balón.

Material para una clase de 25

• balón medicinal: 13
• aros: 5
• conos: 10

Consejo para el profe

Funciona muy bien en días de calor o tras una actividad intensa porque exige poco esfuerzo. Marca los balones con cinta de colores por equipo para medir sin dudas.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 3.1

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