Relevo en estrella: un desplazamiento en cada brazo

Cada equipo vacía una estrella de cuatro brazos recogiendo platos, y cada brazo exige un tipo de desplazamiento: sprint, lateral, espalda o skipping. Es un relevo de agilidad con muchos cambios de dirección y de forma de correr en el que todos participan sin parar.

Cómo se juega

1. Forma 5 equipos de 5. Cada uno tiene un aro central y cuatro conos en cruz a 6 m, con 3 platos y una cartulina por cono: sprint, lateral, espaldas y skipping (3 min).
2. Ronda de prueba: cada alumno hace un viaje a cada brazo sin competir para aprender los desplazamientos (3 min).
3. Relevo: el primer corredor sale del aro hacia el brazo que quiera con su desplazamiento, coge un plato, vuelve corriendo de frente y lo deja en el aro; luego choca la mano al siguiente.
4. Gana el equipo que vacíe antes los cuatro brazos; nadie puede ir dos veces seguidas al mismo brazo (4 min).
5. Segunda manga a la inversa: se devuelven los platos a los brazos con el mismo desplazamiento de ida y vuelta de espaldas (4 min).
6. Tercera manga: cada equipo planifica un orden de brazos que reparta los más duros y gana quien lo cumpla antes (4 min).

Normas

• Cada brazo se recorre con su desplazamiento obligatorio; si no, se repite.
• Solo se transporta un plato por viaje y se deja dentro del aro, sin lanzarlo.
• Seguridad: las estrellas están separadas 4 m y quien corre de espaldas mira por encima del hombro.
• El siguiente no sale hasta recibir la palmada.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: brazos más cortos y desplazamientos adaptados en silla, de frente o en giro.
• Auditiva: cartulinas con dibujo y salida con palmada en la mano.
• Condición física baja: transporta el plato caminando en el brazo de espaldas.

Objetivos

• Alternar desplazamientos variados con cambios de dirección rápidos.
• Organizar con el equipo un orden eficaz de relevos.
• Cumplir las normas del relevo con juego limpio.

Material para una clase de 25

• conos: 20
• platos chinos: 60
• aros: 5
• cartulinas: 20

Consejo para el profe

Coloca las cartulinas bien visibles en cada brazo, porque los olvidos son el error más común. Si un equipo va muy por detrás, deja que dos de sus alumnos salgan a la vez en la última manga.

Criterios de evaluación LOMLOE: 3.2 2.3

Otras actividades de parte principal para ESO