Sobrevive 30 segundos botando en el cuadrado
Duelo de 1c1 en un cuadrado pequeño en el que el botador debe mantener vivo su bote durante 30 segundos mientras un defensor intenta tocar el balón o sacarlo del cuadrado. Se trabajan la protección del balón, el bote de control con la cabeza alta y la defensa activa sin contacto.
Cómo se juega
- Marca con conos cuadrados de 4x4 m y forma tríos: botador, defensor y cronometrador con cronómetro (2 min).
- Explica la protección: bote bajo y por fuera del pie, brazo libre en forma de escudo sin empujar y el cuerpo siempre entre balón y defensor.
- Al «ya» del cronometrador, el defensor intenta tocar el balón; el botador debe seguir botando dentro del cuadrado durante 30 segundos.
- Si el botador aguanta, gana 3 puntos; si el defensor toca el balón, gana 1 punto por cada toque y el botador sigue hasta acabar el tiempo.
- Rota los tres papeles tras cada duelo y juega cuatro vueltas completas, cambiando de rival en cada vuelta (10 min).
- Termina con un duelo de exhibición y comenta qué hizo el botador para alejar el balón del defensor (1 min).
Normas
- El brazo libre solo protege, no puede empujar ni agarrar.
- El defensor no puede tocar el cuerpo del botador.
- Seguridad: si los dos chocan, se para el tiempo y se reinicia desde el centro.
- Salir del cuadrado da un punto al defensor.
Variantes
Más fácil
El duelo dura 20 segundos y el defensor solo puede usar una mano.
Estándar
El botador aguanta 30 segundos en un cuadrado de 4x4 m ante un defensor activo.
Más difícil
El botador debe cambiar de mano cada vez que el cronometrador da una palmada.
Adaptaciones
- Quien tenga movilidad reducida bota sentado o de pie fijo y el defensor solo puede usar una mano y mantenerse a un brazo de distancia.
- Para alumnado con TEA, explica el contacto permitido con una demostración lenta y marca un descanso claro entre duelos.
- Forma tríos de nivel similar y deja cuadrados más grandes para quien empiece a botar.
Objetivos
- Proteger el balón con el cuerpo y el brazo libre.
- Botar sin mirar el balón para controlar al defensor.
- Defender con intensidad respetando la regla de no contacto.
Material para una clase de 25
- balón baloncesto: 9
- conos: 36
- cronómetro: 9
Consejo para el profe
A estas edades suelen proteger dándose la vuelta y quedando de espaldas sin ver; anima a proteger de lado. Revisa que el brazo escudo no se convierta en empujón.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 3.1
En PatioLab tienes «Sobrevive 30 segundos botando en el cuadrado» y más de 4.000 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en el patio desde el móvil.
Otras actividades de parte principal para ESO
¡Cambio de sentido! Partido con giro de portería
Partido de invasión con pases de mano hacia porterías de conos en el que, al oír dos pitidos, ambos equipos pasan a atacar la portería contraria.
¡Oh, ciervo! El juego del hábitat
Una parte de la clase son ciervos que corren a buscar comida, agua o refugio, y el resto representa esos recursos del hábitat.
¿Dónde estoy? Relocalízate en el mapa
Por parejas, una persona lleva a la otra por un camino con varios giros hasta un punto del colegio; allí, quien ha sido guiado abre el mapa y debe descubrir dónde está y…
¿Falta o simulación? Moviola humana de jugadas
Por grupos, el alumnado representa a cámara lenta jugadas en las que hay una falta real o una simulación, y el resto vota como si fuera el comité arbitral.
¿Más o menos cafeína? Duelos de carrera por parejas
Duelos de reacción por parejas: el profe muestra dos bebidas (café, cola, bebida energética, té, cacao) y cada estudiante corre hacia el lado de la que cree que tiene…
¿Mito o realidad? Deporte y género corriendo
Por parejas, el alumnado escucha frases sobre deporte y género y corre a la zona de mito o a la de realidad antes de que el profesorado dé la respuesta.