Taichí en fila con guía que rota

En filas de cinco, el primero de cada fila guía movimientos lentos de taichí y qigong ya conocidos mientras el resto lo copia; cada minuto el guía pasa al final y dirige el siguiente. Se trabaja la atención, la sincronía y el liderazgo tranquilo.

Cómo se juega

1. Filas de cinco mirando todas en la misma dirección, con dos brazos de distancia entre alumnos y cinco metros entre filas (0,5 min).
2. El profe recuerda el banco de movimientos permitidos: sostener la bola, manos de nube, empujar adelante, subir y bajar brazos con la respiración, paso del gato (1 min).
3. El primero de la fila hace movimientos muy lentos durante un minuto y los de detrás lo copian al mismo tiempo, como su sombra (1 min).
4. A la señal suave del silbato, el guía gira despacio, camina al final de su fila y el siguiente pasa a guiar (0,5 min).
5. Se repiten los turnos hasta que los cinco han guiado; el profe pasa por las filas recordando bajar el ritmo y respirar (4 min).
6. Cierre: todas las filas quietas, tres respiraciones largas con las manos sobre el abdomen y comentar qué guía les resultó más fácil de seguir y por qué (1 min).

Normas

• El guía se mueve tan despacio que todos puedan seguirle a la vez.
• Solo se usan movimientos del banco permitido, sin saltos ni giros rápidos.
• Los de detrás copian en silencio y sin corregir al guía.
• Se mantiene la distancia para no golpear con los brazos a nadie.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el alumno guía desde su silla con movimientos de brazos que el resto copia de pie.
• Timidez: permitir pasar el turno de guía o guiar solo 30 segundos.
• Bajo dominio de los movimientos: colocar en la fila a alguien con más experiencia justo delante.

Objetivos

• Reproducir movimientos lentos de forma sincronizada.
• Guiar a un grupo con calma y claridad.
• Aplicar movimientos de taichí y qigong aprendidos.

Consejo para el profe

Funciona mejor después de haber enseñado al menos tres movimientos de taichí; si un guía va rápido, colócate a su lado y baja tu ritmo para que lo note sin cortarle.

Criterios de evaluación LOMLOE: 3.2 4.1

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