Voleibol: saque de tenis progresando desde los 6 metros

Progresión del saque de tenis o de arriba: lanzamiento estable del balón, golpeo con la mano firme por encima del hombro y transferencia del peso. Cada alumno empieza a 6 m de la red y solo retrocede cuando acierta cuatro de cinco saques.

Cómo se juega

1. Trabajo del lanzamiento: soltar el balón delante del hombro de golpeo a un palmo por encima de la mano extendida; diez repeticiones sin golpear (4 min).
2. Por parejas contra la pared o a un compañero: golpeo con la palma firme sin red (5 min).
3. Saques desde 6 m de la red; quien acierta cuatro de cinco pasa a 7,5 m y luego a la línea de fondo (9 m) (10 min).
4. Cada alumno anota en la ficha desde qué distancia terminó y el error más frecuente (3 min).
5. Ronda final: tres saques desde la distancia conseguida a una zona del campo elegida (3 min).

Normas

• Nadie cruza al otro campo a recoger balones mientras se saca.
• Se saca solo cuando el compañero del otro lado está atento.
• Si duele el hombro, se vuelve al saque de abajo.
• Cada alumno avanza a su ritmo; no se compite por la distancia.

Variantes

Adaptaciones

• Silla de ruedas: saca de arriba desde la silla con la red baja y balón ligero.
• Discapacidad visual: saca con balón sonoro y un compañero indica con palmadas la dirección de la red.
• Lesión de hombro: practica el lanzamiento del balón y hace de anotador.

Objetivos

• Ejecutar el saque de tenis con un lanzamiento regular y un golpeo firme.
• Autorregular la progresión según el propio rendimiento.
• Identificar el error técnico más frecuente y corregirlo.

Material para una clase de 25

• balones de voleibol: 14
• red de voleibol: 1
• conos: 12
• fichas: 28

Consejo para el profe

El 80 % de los errores vienen de un mal lanzamiento del balón; corrige eso antes que el golpeo. Puedes marcar las tres distancias con conos de distinto color.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.1 1.3

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