Yoga con elementos naturales (props naturales)
Yoga al aire libre usando elementos naturales (una hoja, una piedra, una rama) como foco de atención y apoyo.
Cómo se juega
- Cada alumno recoge un elemento natural sin dañar plantas.
- Posturas de equilibrio fijando la mirada en el elemento.
- Colocar el elemento sobre la mano o la cabeza en posturas estáticas.
- Relajación final sujetándolo y notando su textura.
Normas
- Respetar el entorno.
- Elementos seguros (sin espinas ni insectos).
Variantes
Más fácil
Posturas básicas.
Estándar
Secuencia completa.
Más difícil
Crear una postura propia con el elemento.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: yoga en silla.
- Alergias: elementos seguros o materiales del aula.
Objetivos
- Mejorar el equilibrio y la movilidad.
- Conectar con la naturaleza.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.2 5.1
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