Abrir la ostra cerrada en bola

Por parejas sobre colchonetas, un alumno se cierra en bola abrazando sus rodillas y el otro intenta «abrir la ostra» en 15 segundos separándole brazos o piernas. Se trabaja la fuerza de agarre, el tono muscular y el contacto respetuoso.

Cómo se juega

1. Forma parejas de peso parecido, una por colchoneta, y repasa las normas sentados en corro (2 min).
2. La ostra se sienta abrazando las rodillas con la barbilla recogida; el pescador se arrodilla a su lado y prueban sin oposición (1 min).
3. Al silbato, el pescador tiene 15 segundos para que la ostra suelte las manos o estire una pierna, tirando solo de brazos y piernas.
4. Si la ostra se abre, punto para el pescador; si aguanta, punto para la ostra. Se cambian los papeles y se juegan 4 rondas (5 min).
5. El pescador rota a la colchoneta de la derecha y se repite el bloque dos veces más; al final, comentad qué agarres funcionan sin hacer daño (7 min).

Normas

• Se para en el acto al oír «stop» o dos palmadas en la colchoneta.
• Prohibido tirar de cabeza, dedos, pelo o ropa.
• La ostra no puede dar patadas para defenderse.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: hace de ostra en su silla cruzando los brazos y el compañero intenta separárselos.
• TEA o timidez: que elija pareja de confianza y vea antes una demostración con la palabra de parada.
• Condición física: empareja por fuerza parecida y da 5 segundos extra a la ostra si hay mucha diferencia.

Objetivos

• Aplicar la fuerza de forma controlada en situaciones de oposición.
• Mantener una posición compacta con tono muscular global.
• Respetar la palabra de parada del compañero.

Material para una clase de 25

• colchonetas: 13

Consejo para el profe

Valora la técnica (palancas suaves en codos y rodillas) por encima de la fuerza bruta. Vigila que nadie entrelace los dedos con los del compañero.

Criterios de evaluación LOMLOE: 3.2 2.3

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