Balonmano 4c4 con defensa individual a todo campo
Partidos cortos de 4c4 con portero en los que cada defensor marca siempre al mismo rival, con el mismo número en el peto, en todo el campo. Se trabaja la defensa individual sin contacto, el desmarque para librarse del marcador y la resistencia.
Cómo se juega
- Dos campos transversales con porterías pequeñas y área de 5 m. Cuatro equipos de 5 o 6 con petos numerados del 1 al 4 en cada equipo; el resto hace de portero o espera para entrar.
- Cada jugador defiende solo al rival con su mismo número y le sigue por todo el campo, entre él y la portería.
- Partidos de 3 min con 1 min de descanso. En el descanso cambian los porteros y quien esperaba entra en pista.
- Si un atacante marca sin que su par esté cerca, el profesorado lo señala para que la pareja lo comente en el descanso.
- Tras cuatro partidos, cambiad de rival y de numeración para que todos defiendan a jugadores distintos.
Normas
- Prohibido agarrar, empujar o golpear el brazo del lanzador; falta repetida, 7 m.
- Solo se puede ayudar a un compañero si el atacante entra en los 9 m con balón.
- Seguridad: se defiende a un brazo de distancia, sin carreras de choque.
Variantes
Más fácil
Defensa individual solo en el propio medio campo.
Estándar
4c4 con portero y defensa individual a todo campo.
Más difícil
Se prohíbe el bote, lo que obliga a desmarcarse aún más del par.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: juega con un marcador que no le roba y defiende solo dentro de su medio campo.
- Discapacidad visual: petos de colores muy contrastados y número grande en la espalda.
- Nivel físico: el profesorado empareja números de nivel parecido.
Objetivos
- Defender individualmente sin contacto ilegal.
- Desmarcarse para librarse del defensor.
- Sostener un esfuerzo intenso en partidos cortos.
Material para una clase de 25
- balón de balonmano: 3
- petos de colores: 20
- porterías pequeñas: 4
- conos: 24
Consejo para el profe
Es muy exigente: respeta los descansos y controla que nadie se agote. El error típico es mirar solo el balón y perder al par; pide «balón y jugador a la vez».
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.2 3.1
En PatioLab tienes «Balonmano 4c4 con defensa individual a todo campo» y más de 4.000 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en el patio desde el móvil.
Más actividades de este tipo
Otras actividades de parte principal para ESO
¡Cambio de sentido! Partido con giro de portería
Partido de invasión con pases de mano hacia porterías de conos en el que, al oír dos pitidos, ambos equipos pasan a atacar la portería contraria.
¡Oh, ciervo! El juego del hábitat
Una parte de la clase son ciervos que corren a buscar comida, agua o refugio, y el resto representa esos recursos del hábitat.
¿Dónde estoy? Relocalízate en el mapa
Por parejas, una persona lleva a la otra por un camino con varios giros hasta un punto del colegio; allí, quien ha sido guiado abre el mapa y debe descubrir dónde está y…
¿Falta o simulación? Moviola humana de jugadas
Por grupos, el alumnado representa a cámara lenta jugadas en las que hay una falta real o una simulación, y el resto vota como si fuera el comité arbitral.
¿Más o menos cafeína? Duelos de carrera por parejas
Duelos de reacción por parejas: el profe muestra dos bebidas (café, cola, bebida energética, té, cacao) y cada estudiante corre hacia el lado de la que cree que tiene…
¿Mito o realidad? Deporte y género corriendo
Por parejas, el alumnado escucha frases sobre deporte y género y corre a la zona de mito o a la de realidad antes de que el profesorado dé la respuesta.