Balonmano: primera oleada con pase largo del portero
Contraataque directo en el que el portero, tras parar o recibir el balón, envía un pase largo a un extremo que sale a la carrera por su banda y lanza solo o ante un defensor que persigue. Se trabaja el pase largo del portero, la velocidad y el lanzamiento tras carrera.
Cómo se juega
- Organización (2 min): pista entera; un portero en cada portería, filas de extremos en las esquinas de ambas porterías y aros en el suelo cerca de la línea de 9 m rival como zona de recepción.
- Pase largo (3 min): el profe tira suave, el portero atrapa y pasa largo al extremo que ya corre por la banda; 1 punto si recibe dentro del aro sin frenar.
- Primera oleada (4 min): el extremo recibe, da como máximo tres pasos o bota y lanza en la otra portería; el portero rival intenta parar.
- Con perseguidor (5 min): un defensor sale desde la línea de 6 m a la vez que el extremo y trata de alcanzarlo sin tocarlo, solo para presionar el lanzamiento.
- Rotación: el extremo pasa a la fila de perseguidores al otro lado, el perseguidor a la fila de extremos; los porteros cambian cada 4 minutos.
- Cierre (4 min): contraataques seguidos en las dos direcciones; el equipo que suma más goles en 4 minutos gana.
Normas
- El perseguidor no puede tocar ni empujar al lanzador.
- El pase largo se hace con trayectoria tensa, nunca a la cabeza.
- Las filas de las esquinas esperan fuera de la línea de fondo.
- Se lanza sin invadir el área antes del salto.
Variantes
Más fácil
El pase del portero puede dar un bote y el extremo sale desde medio campo.
Estándar
Pase largo a la carrera y lanzamiento con perseguidor.
Más difícil
El extremo debe recibir en el aro sin botar y lanzar en suspensión.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: hace de portero con portería reducida o de pasador que inicia la oleada desde el centro.
- Discapacidad auditiva: la salida se indica levantando un aro de color.
- Nivel físico bajo: corre solo media pista, recibiendo de un compañero en el centro.
Objetivos
- Ejecutar un pase largo preciso desde la portería.
- Correr la banda a máxima velocidad para recibir en carrera.
- Lanzar con eficacia tras una carrera rápida.
Material para una clase de 25
- balón balonmano: 10
- porterías: 2
- conos: 8
- aros: 4
Consejo para el profe
Para que no choquen, la oleada de ida y la de vuelta salen siempre por bandas distintas. Recuerda a los extremos que miren hacia atrás mientras corren para recibir.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.2 2.3
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