Carrera con guía y cordino de unión
Por parejas, un atleta con antifaz y su guía corren unidos por un cordino, como en el atletismo paralímpico para ciegos. Se pasa de caminar a correr en recta y en curva, trabajando sincronía, comunicación y confianza.
Cómo se juega
- Cada pareja hace un cordino con una cuerda individual doblada y anudada en un lazo de 50 cm. Reglas: el guía no tira ni empuja y el atleta cruza la meta primero (3 min).
- Caminando: atleta con antifaz y guía al lado, cordino en las manos próximas y braceo a la vez. Recorrido de 40 m con avisos («cono en 3, 2, 1», «izquierda», «para») (4 min, cambio a mitad).
- Trote suave en una recta de 60 m con dos calles de conos; el guía va por fuera y marca el ritmo (4 min, cambio de papel).
- Curvas: óvalo con 2 curvas amplias que el guía anuncia 5 pasos antes (4 min, cambio de papel).
- Series de 60 m con 4 parejas por serie: gana la pareja más sincronizada y el atleta debe llegar primero (6 min).
Normas
- El guía nunca suelta el cordino ni tira del compañero; ante cualquier peligro dice «para» y ambos se detienen.
- El ritmo lo decide el atleta con antifaz: es quien pide ir más rápido o más despacio.
- Cada pareja usa una calle de al menos 2 m y nadie cruza las calles durante una serie.
Variantes
Más fácil
Todo caminando, con el atleta cogido del codo del guía.
Estándar
Trote y series de 60 m con cordino, antifaz y llegada del atleta delante.
Más difícil
Relevo 4 × 60 m con paso del testigo entre atletas guiado por la voz.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: desde su silla, guía a un compañero que camina con antifaz por tramos llanos.
- Discapacidad visual: el alumnado con baja visión explica qué ayudas prefiere y corre con guía.
- Condición física: cada pareja elige paseo, trote o carrera.
Objetivos
- Coordinar el ritmo de carrera con un compañero mediante cordino y voz.
- Dar instrucciones claras y anticipadas que generen confianza.
- Conocer las normas del atletismo paralímpico con guía.
Material para una clase de 25
- antifaces: 13
- cuerdas individuales: 13
- conos: 30
- cronómetro: 1
Consejo para el profe
No pases al trote hasta que todas las parejas paren bien a la señal. Si alguien se agobia con el antifaz, que cierre los ojos y pueda abrirlos.
Criterios de evaluación LOMLOE: 3.2 3.3
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