Circuito de cinta adhesiva en el suelo del aula
Circuito de cinco mini estaciones dibujadas en el suelo con cinta adhesiva para días de lluvia: escalera, zigzag, cuadrado de pies rápidos, línea de equilibrio y rejilla numerada. Se trabajan la agilidad, la coordinación de pies y el equilibrio sin necesidad de material grande.
Cómo se juega
- Antes de clase marca 5 estaciones: escalera de 8 casillas de 40 cm, zigzag de 4 m, cuadrado de 60 cm dividido en cuatro, línea recta de 4 m y rejilla de 3 x 3 numerada del 1 al 9, cada una con su tarjeta de reto. Forma 5 grupos de 5 y haz una demostración rápida (3 min).
- Escalera: un pie en cada casilla, luego dos pies y luego lateral. Zigzag: saltos a pies juntos de lado a lado de la línea.
- Cuadrado: saltos a dos pies siguiendo la secuencia de la tarjeta. Línea: caminar como en una cuerda floja hacia delante y hacia atrás. Rejilla: la pareja dice 3 números y se salta a esas casillas en orden; después 4 y 5.
- Cada grupo pasa 3 minutos por estación, de uno en uno, saliendo cuando el anterior va por la mitad. Al silbato se rota (15 min).
- Cierre: cada grupo inventa un reto nuevo en su última estación y lo enseña (2 min).
Normas
- Se sale cuando el anterior ha llegado a la mitad.
- Con calzado deportivo atado o descalzos, nunca en calcetines.
- En la rejilla se espera fuera hasta oír los números.
Variantes
Más fácil
Casillas más grandes, todo caminando y series de 2 números.
Estándar
Recorridos con saltos y series de 3 a 5 números.
Más difícil
Dos estaciones seguidas a contrarreloj o todo a la pata coja.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: sigue las líneas con la silla o toca las casillas con la mano desde fuera.
- Discapacidad visual: cinta muy contrastada o doble para notar el relieve, y un compañero marca el ritmo con palmadas.
- Condición física: cada tarjeta tiene tres niveles (caminar, dos pies, un pie) y cada cual elige.
Objetivos
- Mejorar la coordinación de pies y la agilidad.
- Mantener el equilibrio en recorridos lineales.
- Memorizar secuencias mientras se salta.
Material para una clase de 25
- cinta adhesiva: 3
- tarjetas tarea: 5
Consejo para el profe
Usa cinta de pintor de un color por estación para que se orienten. Si puedes, deja el circuito montado: sirve para calentar en otros días de lluvia.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 1.2
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