Circuito de estaciones técnicas de voleibol

Circuito de cinco estaciones de voleibol en grupos de 5, con una tarea técnica por estación y un reto medible en cada una. Se trabaja la mejora autónoma de toque de dedos, antebrazos, saque, remate y defensa, y el registro del propio progreso.

Cómo se juega

1. Prepara cinco estaciones con una tarjeta de tarea cada una y forma cinco grupos de 5; cada grupo empieza en una estación y anota sus resultados en la tarjeta.
2. Estación 1, toques de dedos contra la pared por encima de una línea a 3 m; estación 2, antebrazos en parejas a un aro situado a 3 m del pasador.
3. Estación 3, saque de abajo a la mitad del fondo del campo; estación 4, remate desde parado con el balón lanzado por un compañero sobre la red baja.
4. Estación 5, defensa: desde posición baja, recepción de balones lanzados a los lados y caída controlada sobre colchonetas.
5. Cada estación dura 4 min y se cambia al silbato, con 30 s para la rotación; el grupo anota su mejor marca y la compara con la de la sesión anterior.
6. Cierra con 4 min: cada grupo elige la estación en la que más ha mejorado y la explica al resto.

Normas

• Se respeta el orden de turnos marcado en la tarjeta de cada estación.
• En la estación de defensa, se cae sobre la colchoneta rodando, nunca apoyando las manos con los brazos rígidos.
• En la estación de remate, el lanzador se aparta tras lanzar y nadie cruza bajo la red.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: las tarjetas incluyen una versión sentada de cada tarea y se usa balón de espuma.
• TEA: las tarjetas llevan pictogramas y el orden de estaciones se muestra al inicio.
• Condición física baja: en cada estación se permite 1 min de observación y anotación en lugar de práctica.

Objetivos

• Mejorar los gestos técnicos básicos del voleibol de forma autónoma.
• Registrar el propio progreso y compararlo entre sesiones.
• Practicar con seguridad la caída en defensa.

Material para una clase de 25

• balón voleibol: 10
• red: 1
• aros: 3
• conos: 10
• tarjetas tarea: 5
• colchonetas: 3

Consejo para el profe

Monta las estaciones antes de clase con las tarjetas plastificadas bajo un cono. Pon la de remate donde haya más espacio libre tras la red.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 2.1

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