Contusión en el muslo: frío y vendaje compresivo
Durante un partido reducido de fútbol sin contacto, el docente simula golpes en el muslo y una pareja del banquillo actúa: valoración, frío protegido, vendaje compresivo y posición. Se trabaja la actuación rápida y ordenada ante una lesión deportiva muy frecuente.
Cómo se juega
- Explicación (4 min): el docente demuestra el vendaje en espiral de abajo arriba sobre el muslo, con el frío envuelto en una tela.
- Se forman cuatro equipos de 6; dos juegan un 5 contra 5 sin contacto y los otros dos hacen de equipo sanitario en la banda con material preparado.
- Partido (3 min por bloque): al silbato, el docente señala a un jugador que se tumba simulando una contusión; dos sanitarios entran andando.
- Actuación (3 min): preguntan qué ha pasado, descartan deformidad, ponen frío protegido y vendaje compresivo y lo acompañan a la banda.
- El partido sigue con un sustituto mientras el docente revisa tensión y circulación.
- Rotación: tras cada bloque de 6 minutos, los equipos cambian de papel hasta que todos han jugado y actuado; total, unos 18 minutos.
- Puesta en común (3 min): se explica por qué el frío dura 15–20 minutos y qué signos obligan a derivar.
Normas
- El partido es sin contacto.
- Los sanitarios entran solo cuando el docente para el juego.
- El frío siempre va envuelto en tela o en una gasa, nunca directo sobre la piel.
- El vendaje se retira si aparece hormigueo, palidez o dolor creciente.
Variantes
Más fácil
Se practica el vendaje sin partido, con el lesionado ya tumbado.
Estándar
Partido reducido con lesiones simuladas y actuación completa por parejas.
Más difícil
El docente oculta en una tarjeta si la lesión es grave y los sanitarios deben decidir si vendar o llamar al 112.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: coordina al equipo sanitario desde la banda.
- TEA: se anticipan por escrito el orden y las señales del silbato.
- Condición física baja: juega de portero o en tramos más cortos.
Objetivos
- Actuar con orden ante una contusión muscular en pleno juego.
- Aplicar frío protegido y un vendaje compresivo correcto.
- Mantener la calma y comunicarse con el lesionado.
Material para una clase de 25
- vendas elásticas: 8
- bolsas de frío: 8
- petos: 12
- balón: 1
- cronómetro: 1
Consejo para el profe
Prepara las bolsas de frío antes de empezar y elige tú al falso lesionado para que no haya caídas reales.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.3 2.2
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