Cordada de la espaldera: sumar metros por equipos

Cada equipo es una «cordada» que debe sumar una altura objetivo subiendo y bajando la espaldera por relevos; cada barra superada vale 10 cm. Se trabaja la trepa repetida, la dosificación del esfuerzo y la planificación en grupo para alcanzar una meta común.

Cómo se juega

1. Equipos de 5 por cuerpo de espaldera (o dos cuerpos por equipo). Colchonetas al pie. En la pizarra, una montaña dibujada por equipo con marcas cada 10 m.
2. Explicación (3 min): cada subida hasta la barra 8 y bajada completa son 80 cm; 25 subidas del equipo hacen 20 m de «montaña». La meta de la clase se elige entre todos (por ejemplo, 100 m sumando equipos).
3. Planificación (2 min): cada equipo decide el orden de relevos y cuántas subidas hará cada uno por turno (de 1 a 3).
4. Ascenso 1 (5 min): relevos continuos; el que espera cuenta en voz alta las barras del compañero. Al final, el equipo apunta su altura en la pizarra.
5. Descanso y ajuste (2 min): ¿la estrategia funcionó? Se puede cambiar el número de subidas por turno.
6. Ascenso 2 (5 min) y suma final de la clase. Cierre (3 min): ¿hemos llegado a la cumbre? ¿Qué ha ayudado más, ir rápido o no parar?

Normas

• Una subida vale solo si se toca la barra 8 con la mano y se baja barra a barra hasta el suelo.
• Seguridad: nadie sube por encima de la barra 8 y no se salta al bajar.
• Solo una persona trepando por cuerpo de espaldera.
• El equipo puede animar, pero nadie empuja ni mete prisa al que trepa.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: suma metros con tracciones con banda elástica atada a la espaldera, 1 tracción = 10 cm.
• Timidez: actúa como «jefe de expedición» que anota y anima antes de decidir si trepa.
• Menor condición física: elige hacer una sola subida por turno a su ritmo.

Objetivos

• Repetir trepas con buena técnica dosificando el esfuerzo.
• Planificar en equipo una estrategia para alcanzar una meta.
• Valorar la aportación de cada miembro al resultado común.

Material para una clase de 25

• espalderas: 6
• colchonetas: 6
• pizarra: 1
• cronómetro: 1

Consejo para el profe

Elige una cumbre conocida para la meta común y conviértela en reto de varias sesiones. Vigila que la prisa no lleve a saltarse barras al bajar.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.1 3.3

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