Correr en curva: inclinación y calle interior

El alumnado aprende a correr en curva inclinándose hacia dentro y pegado a la línea interior, y descubre con el cronómetro por qué las salidas se escalonan. Se trabajan el control corporal, la velocidad y el reglamento básico.

Cómo se juega

1. Antes de clase traza con tiza o conos un semicírculo de unos 15 m de radio con 3 calles de 1 m. Grupos de 4 por calle; explica la técnica: cuerpo inclinado hacia dentro, brazo exterior con más recorrido y mirada a la salida de la curva (2 min).
2. Trote en un círculo de 10 m de radio en sentido contrario a las agujas del reloj notando la inclinación; después, en el otro sentido para comparar (3 min).
3. Carreras de 40 m en curva al 70 % por la calle 1, pegados a la línea interior sin pisarla; la pareja observa y avisa si pisa la línea o se abre hacia fuera (4 min).
4. Comparación de calles: cada uno corre la curva por la calle 1 y por la calle 3 saliendo desde la misma línea; la pareja cronometra y el grupo deduce por qué en competición la salida de fuera va adelantada (4 min).
5. Salida a la recta: 30 m de curva más 20 m de recta, enderezando el cuerpo de forma progresiva al terminar la curva; 3 repeticiones (3 min).

Normas

• Todos corren en el mismo sentido y en su calle; nadie cruza la pista mientras otro corre.
• Se espera a que el corredor anterior esté a 10 m antes de salir.
• Si un corredor pisa la línea interior se cuenta como invasión y repite la carrera.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el alumno en silla recorre la curva con impulsos de brazos y compara también las calles; la pareja le cronometra.
• Discapacidad auditiva: la salida y la invasión se indican con un cono levantado en lugar de la voz.
• Condición física baja: hace la mitad de las repeticiones y las demás como cronometrador.

Objetivos

• Inclinar el cuerpo hacia dentro al correr en curva sin perder velocidad.
• Comprender por qué las salidas de las calles exteriores se escalonan.
• Respetar la propia calle como norma de seguridad y de juego limpio.

Material para una clase de 25

• conos: 30
• tizas: 6
• cronómetro: 6

Consejo para el profe

Insiste en que la inclinación sale de los tobillos y no de doblar la cintura.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 2.2

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