PatioLab
Inicio › Banco de actividades › Calentamiento en ESO › Cuatro en el aire: récord de toques del grupo

Cuatro en el aire: récord de toques del grupo

Grupos de cuatro mantienen un volante en el aire alternando golpes de derecha y de revés. Se calienta con el golpeo y se busca un récord colectivo de clase.

Ilustración de la actividad Cuatro en el aire: récord de toques del grupo
FaseCalentamiento
Duración10 min
Edad12–16 años
EspacioPatio
Materialraquetas de bádminton, volantes
IntensidadMedia

Cómo se juega

  1. Grupos de cuatro en círculo de unos 4 m; cada uno con raqueta y un volante por grupo (1 min).
  2. Toques libres pasando el volante a cualquiera; se cuenta en voz alta (2 min).
  3. Orden fijo en el círculo y alternando derecha y revés; cada grupo apunta su mejor serie (3 min).
  4. Tras cada golpe, el que golpea toca un cono a dos pasos y vuelve (2 min).
  5. Se suman los récords de todos los grupos para obtener el récord de clase y se comenta qué ayudó (2 min).

Normas

Variantes

Más fácil

Si el volante cae, se recoge con la mano y se relanza sin perder la cuenta.

Estándar

Orden fijo alternando derecha y revés.

Más difícil

Círculo de 6 m y el volante debe pasar por encima de la cabeza del que está enfrente.

Adaptaciones

Objetivos

Material para una clase de 25

Consejo para el profe

Haz grupos mixtos y cambia los grupos a mitad. El récord de clase evita comparaciones entre grupos.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 3.2

Añade esta actividad a tu sesión

En PatioLab tienes «Cuatro en el aire: récord de toques del grupo» y más de 8.700 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en el patio desde el móvil.

Probar gratis 14 días

Más actividades de este tipo

Otras actividades de calentamiento para ESO

¿Con qué pie bato? Test rápido del pie de batida

⏱ 10 min👥 12–14 años📍 Patio
Material: conos, bancos suecos

Calentamiento con pruebas sencillas para que cada estudiante descubra su pie de batida preferido.

lateralidad Intensidad Media

¿Funciona el calentamiento? Salto antes y después

⏱ 12 min👥 16–18 años📍 Patio
Material: cintas métricas, fichas
análisis de datos Intensidad Media

Aceleraciones progresivas por calles

⏱ 10 min👥 14–16 años📍 Campo
Material: conos
velocidad Intensidad Media

Activación cardiovascular con burpees suaves

⏱ 7 min👥 16–18 años📍 Cualquier espacio
Material: Sin material
fuerza Intensidad Media

Activación cardiovascular con cuerda individual

⏱ 9 min👥 12–16 años📍 Patio
Material: cuerdas individuales
resistencia Intensidad Media

Activación con ejercicios pliométricos básicos

⏱ 8 min👥 16–18 años📍 Campo
Material: Sin material
potencia Intensidad Media