Dos pelotas en una mano: fuente y columnas

El alumnado aprende dos patrones clásicos de malabares con dos pelotas en una sola mano: la fuente, con lanzamientos en círculo hacia fuera, y las columnas, con pelotas que suben y bajan en vertical. Se trabaja la precisión del lanzamiento, la ambidestreza y la constancia.

Cómo se juega

1. Por parejas, dos pelotas por alumno. Lanzamiento base: una pelota con la mano dominante, que sube a la altura de los ojos, describe un pequeño círculo hacia fuera y cae en la misma mano; 20 repeticiones con cada mano (3 min).
2. Fuente con dos pelotas: lanza la primera y, cuando llegue arriba, lanza la segunda; atrapa en el mismo orden. El compañero cuenta las capturas seguidas (6 min).
3. Cambio de mano: repite la fuente con la mano no dominante, que suele costar el doble (4 min).
4. Columnas: las dos pelotas suben y bajan en vertical, una por fuera y otra por dentro, con la misma mano (4 min).
5. Reto por parejas: cada uno busca su récord de capturas en fuente con cada mano y lo anota; gana quien más mejora respecto a su primer intento (3 min).

Normas

• Se lanza siempre a la altura de los ojos, sin mirar la mano.
• Si una pelota cae, se recoge cuando el compañero no está lanzando cerca.
• Cada pareja mantiene 2 metros con las demás.
• Se cuenta en voz alta y con honestidad.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: el alumno trabaja sentado en una silla con una mesa delante para que las pelotas no rueden lejos.
• Discapacidad visual: usa pelotas grandes de colores muy contrastados o con cascabel.
• Nivel de habilidad: quien progrese rápido pasa antes a la mano no dominante; quien no, repite el lanzamiento base.

Objetivos

• Lanzar con precisión a una altura constante.
• Desarrollar la habilidad de la mano no dominante.
• Fijar metas personales y medir la propia mejora.

Material para una clase de 25

• pelotas de malabares: 50

Consejo para el profe

Si los lanzamientos se van hacia delante, haz que practiquen de cara a la pared. Poca charla y mucha repetición: los malabares mejoran a base de intentos.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 2.1

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