El dado de las respiraciones animales
Un dado gigante con seis animales dibujados decide qué respiración hace el grupo: la serpiente, el león, el conejo, el elefante, el pez globo o la tortuga. Cada imagen enseña una forma distinta de respirar. Trabaja el control respiratorio y la vuelta a la calma.
Cómo se juega
- Pegad en cada cara del dado una cartulina con un animal. Sentad al grupo en corro y explicad las seis respiraciones con una demostración rápida (2 min).
- Serpiente: inspirar por la nariz y soltar el aire con un «sss» largo. León: inspirar y soltar el aire con la boca abierta y la lengua fuera. Conejo: tres olfateos cortos y una espiración larga.
- Elefante: inspirar subiendo los brazos unidos como una trompa y bajarlos al soltar el aire. Pez globo: hinchar los mofletes, aguantar 2 segundos y soltar despacio. Tortuga: inspirar estirando el cuello y espirar escondiéndose en la postura del niño.
- Un alumno lanza el dado rodándolo suavemente por el suelo y todo el grupo hace 3 veces la respiración que sale. Se rota quien lanza (5 min).
- Cerrad siempre con la tortuga: el grupo se queda escondido en su caparazón respirando lento durante 1 minuto.
Normas
- El dado se hace rodar por el suelo, nunca se lanza al aire.
- Todos hacen la respiración a la vez, siguiendo al que ha lanzado.
- Nadie hace la respiración del león mirando a la cara de un compañero.
- Seguridad: si alguien se marea, se para y respira con normalidad sentado.
Variantes
Más fácil
Usad solo tres animales repetidos dos veces en el dado.
Estándar
Seis animales y 3 repeticiones de cada respiración.
Más difícil
Se lanza dos veces y se encadenan las dos respiraciones en el orden en que han salido.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: la tortuga se hace sentado, inclinando el tronco hacia delante, y el elefante con un solo brazo si hace falta.
- Discapacidad visual: describid el animal en voz alta y dejad que el alumno toque una figura en relieve pegada en la cara del dado.
- Nivel: los mayores alargan cada espiración contando hasta 6.
Objetivos
- Diferenciar inspiración y espiración nasal y bucal.
- Asociar imágenes de animales con distintos ritmos respiratorios.
- Bajar las pulsaciones después de la actividad principal.
Material para una clase de 25
- dado gigante: 1
- cartulinas: 6
Consejo para el profe
El pez globo y el león son los que más risas provocan: colocadlos en mitad de la secuencia y terminad siempre con una respiración lenta. Plastificad las cartulinas para que duren.
Criterios de evaluación LOMLOE: 1.3 1.2
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