El saquito en la cabeza: me siento y me levanto

Con un saquito en la cabeza, los niños se sientan y se levantan de la silla sin que se caiga, como reyes con su corona. Se trabaja el control postural, la fuerza de piernas y el equilibrio al cambiar de posición.

Cómo se juega

1. Cada uno de pie delante de su silla con un saquito; probamos a andar un poco con él en la cabeza (2 min).
2. Nos sentamos muy despacio, con la espalda recta y mirando al frente, sin que se caiga la corona (2 min).
3. Nos levantamos igual, empujando con las piernas; si se cae, lo recogemos y probamos otra vez (2 min).
4. Reto de las tres veces: sentarse y levantarse tres veces seguidas contando en voz alta (2 min).
5. Desfile real: con el saquito, damos una vuelta a la silla y nos volvemos a sentar (2 min).
6. Nos quitamos la corona y la dejamos encima de la silla de un amigo (1 min).

Normas

• El saquito va en la cabeza, no se sujeta con la mano.
• Me siento despacio, sin dejarme caer.
• Si se cae, no pasa nada: lo pongo y sigo.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: mantiene el saquito en la cabeza mientras se inclina adelante y atrás en su silla de ruedas.
• Menos equilibrio: el saquito va en el hombro o en la mano estirada.
• TEA: si no tolera el saquito en la cabeza, lo lleva en el dorso de la mano.

Objetivos

• Mantener la postura recta al sentarse y levantarse.
• Fortalecer las piernas.
• Controlar el equilibrio con un objeto encima.

Material para una clase de 25

• sillas: 25
• saquitos: 25

Consejo para el profe

La silla tiene que estar pegada a la pared o a la mesa por detrás para que no se desplace al sentarse. Los saquitos planos y algo pesados aguantan mejor que las pelotas pequeñas.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 2.1

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