Esquiva el obstáculo y giro rápido en bici
El alumnado practica dos maniobras de emergencia del ciclismo urbano: esquivar un objeto en el suelo con un golpe rápido de manillar sin salirse de la trayectoria y hacer un giro brusco controlado para evitar un vehículo que se cruza. Se trabaja el control de la bici y la reacción ante imprevistos.
Cómo se juega
- Marca 4 líneas de 20 m con tres platos chinos cada una que simulan piedras; los grupos comparten bici y casco.
- Esquiva (6 min): a ritmo suave, al llegar al plato se gira el manillar un instante y se corrige enseguida, para que la rueda delantera lo evite sin salir de la línea.
- Giro rápido (6 min): a 10 m de un cono, se gira el manillar un instante hacia el lado contrario para inclinar la bici y después se gira con decisión hacia el lado del cono.
- Por parejas, el compañero observa y da una nota de 1 a 3 según cuánto se separa la bici de la línea en la esquiva o lo cerrado del giro.
- Circuito final (8 min): línea con piedras y, al final, un compañero levanta un cono a izquierda o derecha y el ciclista gira rápido hacia ese lado.
- Cada grupo rota para que todos hagan al menos cuatro pasadas por maniobra.
Normas
- Casco abrochado y una sola bici por línea.
- Se aprende siempre a velocidad lenta y se acelera solo tras tres maniobras limpias.
- Los que esperan se quedan detrás de la línea de salida, nunca al lado de la trayectoria.
- Si alguien pisa un plato, sigue recto y repite en la siguiente pasada.
Variantes
Más fácil
Se practica solo la esquiva con platos separados y a velocidad de paseo.
Estándar
Esquiva y giro rápido por separado y luego en un circuito combinado.
Más difícil
Se esquiva un plato que un compañero coloca en el último momento desde un lado seguro.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: usa una bici adaptada o un triciclo, o actúa como observador con hoja de puntuación.
- Discapacidad auditiva: todas las señales se hacen con conos de color levantados.
- Poca experiencia en bici: sustituye la esquiva por un eslalon amplio entre conos.
Objetivos
- Esquivar un objeto en la calzada manteniendo la trayectoria.
- Realizar un giro rápido y controlado ante un imprevisto.
- Reaccionar con seguridad a señales inesperadas sobre la bici.
Material para una clase de 25
- bicicletas: 8
- cascos: 8
- conos: 16
- platos chinos: 12
Consejo para el profe
Demuestra las dos maniobras muy despacio: el contragiro del giro rápido es casi imperceptible y cuesta entenderlo solo con palabras.
Criterios de evaluación LOMLOE: 5.2 1.3
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