Flag football: pase rápido ante la presión contada

Flag football 4c4 en el que un defensor puede presionar al lanzador después de contar en voz alta hasta tres, lo que obliga a pasar rápido. Se trabajan las rutas cortas de recepción, la decisión del lanzador y la defensa coordinada.

Cómo se juega

1. Tres campos de 30 x 15 m con zonas de anotación de 5 m y un cono a 5 m de la línea de jugada para el defensor que presiona; seis equipos de 4 con cintas y petos (3 min).
2. Rutas cortas sin defensa (4 min): recta y corte hacia dentro, recta y salida a la banda, y recta con parada y giro.
3. Cada jugada empieza con un pase atrás al lanzador; entonces el defensor que presiona cuenta «uno, dos, tres» desde su cono y después puede ir a por la cinta del lanzador, que debe pasar antes.
4. Cuatro intentos para llegar a la zona de anotación; un pase atrapado dentro vale 6 puntos y el lanzador cambia en cada jugada (12 min, cambiando de rival a los 6).
5. Cierre (3 min): cada equipo dice qué ruta le dio más pases completos contra la presión.

Normas

• Sin contacto: no se placa, no se bloquea con el cuerpo ni se protegen las cintas con las manos.
• Solo presiona un defensor y siempre tras la cuenta completa.
• Seguridad: el que presiona va a por la cinta, sin saltar ni lanzarse sobre el lanzador.
• Un balón que cae al suelo es pase incompleto y gasta un intento.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: juega de lanzador con cuenta hasta cinco o de receptor fijo en la zona de anotación.
• Auditiva: el defensor cuenta también levantando los dedos.
• Nivel bajo: corre la ruta más corta y empieza a 2 m de la línea.

Objetivos

• Correr rutas cortas con cambios de dirección claros.
• Decidir el pase en menos de tres segundos.
• Coordinar la defensa entre quien presiona y quien cubre.

Material para una clase de 25

• balón ovalado espuma: 6
• cintas peto: 25
• conos: 24
• petos: 12

Consejo para el profe

Al principio el lanzador mira solo a un receptor: pide que antes de la jugada elija un primer y un segundo receptor. Los balones de espuma evitan golpes en la cara.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.2 3.2

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