Fútbol 7: regla de los cinco carriles
Partido de fútbol 7 en un campo dividido en cinco carriles longitudinales donde dos atacantes del mismo equipo no pueden coincidir en carril y altura. Se trabaja la amplitud, la ocupación del espacio y las líneas de pase.
Cómo se juega
- Divide el campo (50 x 35 m) en cinco carriles de 7 m con platos chinos: dos bandas, dos interiores y el central; equipos de 7 con portero (2 min).
- Posesión 6c6 sin porterías (4 min): 8 pases seguidos, 1 punto; el profe para el juego si dos compañeros comparten carril y pregunta quién debe moverse.
- Partido con la regla (2 x 6 min): si al recibir un compañero hay dos atacantes en el mismo carril y altura, saque de banda para el rival. Gol tras pase de carril exterior a interior, doble.
- Pausa táctica (2 min): cada equipo coloca con platos su reparto de carriles y decide quién fija la banda.
- Partido libre final (4 min): los que esperan cuentan cuántas veces se usan los cinco carriles.
Normas
- La regla solo afecta al equipo que ataca.
- Cada jugador de campo debe pisar al menos dos carriles por tiempo.
- Nada de entradas por detrás ni deslizándose.
Variantes
Más fácil
Aplicar la regla solo a las dos bandas, que siempre deben estar ocupadas.
Estándar
Cinco carriles y gol doble tras pase de fuera a dentro.
Más difícil
Además, dos toques como máximo en los carriles interiores.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: apoyo fijo en una banda con 3 segundos sin oposición para pasar.
- Discapacidad visual o atención: carriles de colores distintos y un color asignado como referencia.
- Nivel físico bajo: ocupa el carril central de su campo y hace cambios libres.
Objetivos
- Ocupar el ancho del campo para separar a la defensa.
- Moverse al carril libre para ofrecer línea de pase.
- Ajustar en equipo el reparto de espacios durante el partido.
Material para una clase de 25
- balones fútbol: 6
- porterías: 2
- petos: 14
- platos chinos: 24
- silbato: 1
Consejo para el profe
Al principio todos se juntan en el centro; pregunta en vez de corregir: «¿por dónde está libre el campo?». Alternar platos de dos colores ayuda a ver los carriles.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.2 2.3
En PatioLab tienes «Fútbol 7: regla de los cinco carriles» y más de 4.000 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en el patio desde el móvil.
Más actividades de este tipo
Otras actividades de parte principal para Bachillerato
¿Falta o simulación? Moviola humana de jugadas
Por grupos, el alumnado representa a cámara lenta jugadas en las que hay una falta real o una simulación, y el resto vota como si fuera el comité arbitral.
¿Fuerza antes o después de correr? Experimento
La clase se divide en dos grupos que hacen el mismo circuito de fuerza y la misma carrera de 6 minutos en orden contrario.
¿Más o menos cafeína? Duelos de carrera por parejas
Duelos de reacción por parejas: el profe muestra dos bebidas (café, cola, bebida energética, té, cacao) y cada estudiante corre hacia el lado de la que cree que tiene…
1c1 con las manos a la espalda
Duelos de 1c1 en un pasillo en los que el defensor sujeta una pica corta detrás de la espalda con las dos manos y solo puede frenar al botador con los pies.
3c2 en media pista: encuentra al compañero libre
Tres atacantes situados en lo alto y en las alas atacan a dos defensores colocados en tándem, uno arriba y otro bajo el aro.
3c3 de puntos por jugada: canastas que valen más
Partidos de 3c3 a media pista en los que el valor de cada canasta depende de cómo se consigue: tras pase de todos, tras rebote ofensivo o con la mano no dominante.