Golf de jabalinas de espuma por hoyos
Recorrido de golf por el campo en el que cada hoyo es un aro en el suelo y se avanza lanzando una jabalina de espuma desde donde cayó la anterior. Se trabaja el agarre, la línea brazo-jabalina y el control de la distancia según el objetivo.
Cómo se juega
- Coloca antes 8 hoyos (un aro con un cono) separados 15–25 m, cada uno con un cono de salida numerado.
- Grupos de 3 con una jabalina por persona; cada grupo empieza en un hoyo distinto para que todos jueguen a la vez (2 min de explicación).
- Por turnos, cada uno lanza desde la salida y el siguiente lanzamiento se hace desde donde cayó la punta.
- El hoyo se completa cuando la jabalina toca el aro al caer; se anota el número de lanzamientos de cada uno en una tarjeta de grupo.
- Cada grupo pasa al hoyo siguiente al terminar; hay unos 2 min por hoyo y se recorren al menos 8 hoyos (unos 18 min).
- Cierre (2 min): cada grupo comenta qué distancia le costó más controlar.
Normas
- Solo lanza quien tiene el turno; los otros dos esperan detrás de él, nunca delante.
- Se recoge la jabalina solo cuando los tres han lanzado y nadie más apunta en esa dirección.
- Lanzamiento siempre por encima del hombro, con la punta hacia delante: no se vale arrastrar ni lanzar de lado.
- Gana quien hace menos lanzamientos en total, pero también se premia el grupo que mejor anota.
Variantes
Más fácil
Los aros se sustituyen por zonas de 2 m marcadas con cuatro conos y los hoyos se acercan a 10–15 m.
Estándar
Hoyo completado cuando la jabalina toca el aro, con hoyos de 15–25 m.
Más difícil
Se añaden obstáculos (una cuerda entre dos postes que hay que superar) y se exige lanzar con 3 pasos de impulso.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: lanza sentado o de pie fijo y su hoyo se completa al caer a menos de 1 m del aro.
- Discapacidad visual: un compañero guía hasta el punto de lanzamiento y da palmadas desde el hoyo para orientar.
- Nivel bajo de fuerza: lanza desde un cono adelantado 5 m en cada salida.
Objetivos
- Regular la fuerza del lanzamiento de jabalina según la distancia del objetivo.
- Mantener el codo alto y la punta alineada con la dirección de lanzamiento.
- Respetar los turnos y las normas de seguridad en un espacio compartido.
Material para una clase de 25
- jabalinas de espuma: 25
- aros: 8
- conos: 16
Consejo para el profe
Coloca los hoyos en abanico para que ningún grupo lance hacia otro. Si alguien lanza muy plano, que mire un punto alto sobre el aro.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 3.1
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