Intercambio de programas: probar el plan ajeno
Cada grupo ejecuta el programa de entrenamiento de 10 minutos que ha diseñado otro grupo, siguiendo solo lo que pone en su tarjeta. Después le devuelve una valoración con datos de esfuerzo para que los autores mejoren su diseño.
Cómo se juega
- Cada grupo de 4-5 entrega su tarjeta de programa (objetivo, ejercicios, series, tiempos e intensidad prevista) y recibe la de otro grupo por sorteo (2 min).
- Lectura en silencio de 2 minutos: el grupo prepara el material indicado sin hacer preguntas a los autores (3 min).
- Ejecutan el programa tal como está escrito. Un miembro anota los puntos confusos y los tiempos reales (10 min).
- Al terminar, cada uno puntúa el esfuerzo y el grupo lo compara con la intensidad prevista en la tarjeta (3 min).
- Reunión con los autores: devuelven la tarjeta con dos aciertos, una mejora concreta y el esfuerzo medio (5 min).
- Los autores corrigen su tarjeta en el momento y la entregan al profesorado como versión 2 (7 min).
Normas
- Se ejecuta lo escrito, aunque parezca un error; el error se anota, no se arregla.
- Si un ejercicio de la tarjeta parece peligroso, se para y se consulta al profesorado.
- Las valoraciones hablan del diseño, nunca de las personas.
- Todo el material se recoge y se deja en su sitio antes de la reunión.
Variantes
Más fácil
Las tarjetas siguen una plantilla cerrada y los autores pueden aclarar una duda.
Estándar
Ejecución literal del programa, registro de esfuerzo y devolución estructurada.
Más difícil
El grupo que prueba debe proponer también una progresión para la semana siguiente.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: el grupo adapta en la tarjeta un ejercicio por estación y lo valora como parte del diseño.
- Timidez: las devoluciones se escriben en la tarjeta antes de decirlas en voz alta.
- Distinta condición física: cada uno ajusta la intensidad a su nivel y lo anota como dato útil.
Objetivos
- Comprobar la claridad y la eficacia de un programa de entrenamiento.
- Dar y recibir devoluciones constructivas basadas en datos.
- Mejorar un diseño propio a partir de su prueba real.
Material para una clase de 25
- tarjetas tarea: 6
- material variado
- cronómetro: 6
- escala de esfuerzo impresa: 6
Consejo para el profe
Pide antes que las tarjetas lleguen terminadas: es la condición para la sesión. El momento clave es la corrección final, así que reserva los 7 minutos.
Criterios de evaluación LOMLOE: 3.2 1.1
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