Minitramp: extensión, agrupado y carpado con dos ayudantes

Iniciación a los saltos básicos de minitramp con una recepción clavada sobre colchoneta quitamiedos y dos ayudantes en cada estación. Solo se trabajan saltos sin rotación y la prioridad absoluta es caer estable y en el sitio.

Cómo se juega

1. Montaje con el docente de dos estaciones: minitramp bien asentado y sin holguras, quitamiedos delante pegado a él y colchonetas a los lados (4 min).
2. Práctica de la recepción desde un banco bajo sobre el quitamiedos: pies juntos, rodillas y cadera flexionadas, brazos al frente y mirada al frente (5 min).
3. Salto en extensión: tres pasos de carrera, batida a dos pies en el centro de la lona y recepción clavada, con un ayudante a cada lado del quitamiedos (7 min).
4. Salto agrupado y, para quien lo haga estable, carpado con piernas abiertas (8 min).
5. Coevaluación de la recepción en la estación: ¿pies juntos?, ¿sin pasos?, ¿mirada al frente? (6 min).

Normas

• Sin quitamiedos colocado y dos ayudantes en su sitio no se salta.
• Prohibidos los giros y los saltos con rotación: mortales y medias vueltas no forman parte de esta sesión.
• Sale el siguiente solo cuando el anterior ha bajado del quitamiedos y el ayudante da la señal.
• El docente se sitúa entre las dos estaciones y puede parar cualquier salto.
• Calcetines fuera o zapatillas bien atadas, sin objetos en los bolsillos.

Variantes

Adaptaciones

• Lesión de tobillo o rodilla: actúa como ayudante o como responsable de turno y revisa el montaje.
• Discapacidad visual: no salta del minitramp; trabaja saltos desde el banco bajo al quitamiedos con un compañero guía.
• Miedo o inseguridad: empieza con rebotes sin desplazamiento en el minitramp sujeto de las manos por los dos ayudantes antes de salir.

Objetivos

• Realizar saltos básicos de minitramp con una recepción estable.
• Conocer y respetar las medidas de seguridad de un aparato elástico.
• Ayudar con eficacia en los saltos de los compañeros.

Material para una clase de 25

• minitramp: 2
• colchoneta quitamiedos: 2
• colchonetas: 6
• conos: 4

Consejo para el profe

Revisa el estado del minitramp antes de clase y no lo uses si algún muelle o cinta está dañado. Con 25-30 alumnos, quien espera puede practicar las posiciones del salto en el suelo junto a la estación.

Criterios de evaluación LOMLOE: 1.5 2.1

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