Ocho de tres: pases en carrera de baloncesto

Calentamiento clásico de baloncesto: tríos recorren la pista pasándose el balón y cruzándose por detrás del receptor, dibujando un ocho. Activa el pulso y trabaja el pase en carrera, la recepción y la lectura del espacio.

Cómo se juega

1. Haz tríos en la línea de fondo con un balón, cada alumno en un carril (izquierda, centro, derecha) marcado con conos.
2. Ronda caminando (2 min): el del centro pasa a un lado y corre por detrás de quien recibe; este pasa al tercero y se cruza igual.
3. Ronda al trote (3 min) de canasta a canasta: solo pases de pecho o picados, sin bote, y bandeja al final.
4. Se vuelve por los laterales; sale el siguiente trío cuando el anterior pasa el medio campo.
5. Ronda a ritmo de partido (3 min): llegar a canasta con 5 pases sin que el balón toque el suelo.
6. Cierre (2 min): cada trío dice sus aciertos y el mejor elige el reto de la última vuelta.

Normas

• Después de pasar, se corre siempre por detrás del receptor.
• No se bota: el balón avanza solo con pases.
• Quien tira se aparta por el lateral, nunca por el centro.
• Se pide el balón con la voz o las manos.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: ocupa el carril central sin cruzarse y recibe pases al pecho.
• TEA o timidez: dibujo del recorrido y mismo trío y carril toda la actividad.
• Condición física baja: se permite un bote antes de pasar y caminar al volver.

Objetivos

• Coordinar pase, carrera y cruce en un patrón colectivo.
• Pasar al espacio por delante del compañero.
• Subir la intensidad de forma progresiva.

Material para una clase de 25

• balón baloncesto: 8
• conos: 9

Consejo para el profe

El error típico es correr por delante del receptor; pide que digan «paso y detrás» en voz alta las primeras veces.

Criterios de evaluación LOMLOE: 1.2 2.2

Más actividades de este tipo

Otras actividades de calentamiento para ESO