Pinfuvote en parejas: toques con todo el cuerpo

Calentamiento basado en el pinfuvote, deporte alternativo en el que se golpea con cualquier parte del cuerpo. Se activa todo el cuerpo y se mejora el control de una pelota ligera.

Cómo se juega

1. Cada pareja con una pelota de espuma. Por turnos, control individual con pie, muslo, cabeza y mano, dejando un bote entre toques (3 min).
2. Las parejas se colocan a los lados de una línea del suelo y se pasan la pelota por encima, con un bote permitido en cada lado (3 min).
3. El docente canta una parte del cuerpo (pie, mano, rodilla, cabeza) y solo vale golpear con ella (2 min).
4. Reto: diez pases seguidos sin repetir la misma parte del cuerpo dos veces seguidas (2 min).

Normas

• La pelota puede botar una vez entre golpe y golpe; dos botes, se empieza la cuenta.
• Golpes suaves y controlados: es un calentamiento, no un remate.
• Con la cabeza solo se golpea la pelota de espuma y con la frente.
• Cada pareja respeta su espacio y no entra en la línea de otra.

Variantes

Adaptaciones

• Alumnado con discapacidad visual: usa una pelota más grande con cascabel y se juega siempre con bote.
• Alumnado en silla de ruedas: golpea con manos y antebrazos y la pareja le devuelve la pelota a la altura del pecho.
• Alumnado con lesión de tobillo: juega solo con el tren superior durante toda la actividad.

Objetivos

• Activar todo el cuerpo antes de un juego de red.
• Controlar una pelota ligera con distintas partes del cuerpo.
• Cooperar con la pareja para mantener el intercambio.

Material para una clase de 25

• pelotas de espuma: 15

Consejo para el profe

Una pelota de espuma ligera es clave; un balón de fútbol no sirve para cabecear ni golpear con la mano. El error típico es golpear fuerte: pide golpes cortos y hacia arriba.

Criterios de evaluación LOMLOE: 1.2 2.3

Más actividades de este tipo

Otras actividades de calentamiento para ESO