Pirámides por alturas: suelo, rodillas y de pie
Tríos y cuartetos construyen la misma pirámide en tres alturas: todos en el suelo, portor de rodillas y portor de pie. Solo se sube de nivel cuando el anterior sale estable, lo que enseña a progresar con seguridad y control corporal.
Cómo se juega
- Grupos de 3 o 4 con una tarjeta que muestra una figura en tres alturas, por ejemplo plancha sobre portor tumbado, ágil de pie sobre el muslo de un portor de rodillas y ágil sentado en hombros de un portor de pie.
- Nivel suelo (5 minutos): montar la figura baja con las voces del grupo y lograr tres montajes limpios seguidos de 3 segundos.
- El profe revisa cada grupo y le da el pase al siguiente nivel con un pulgar arriba.
- Nivel rodillas (6 minutos): misma figura con portor en caballito y el ayudante con las manos a la altura de la cintura del ágil.
- Nivel de pie (6 minutos): solo para grupos con pase; siempre con ayudante y colchonetas dobles. Se rotan roles en cada nivel.
- Cierre de 3 minutos: cada grupo muestra su nivel más alto y explica qué ajustó.
Normas
- No se sube de nivel sin el visto bueno del profe.
- Las figuras de pie llevan siempre ayudante y colchonetas dobles.
- El más ligero va arriba y el más estable abajo.
- Si la figura tiembla, se vuelve al nivel anterior.
Variantes
Más fácil
Quedarse en los niveles suelo y rodillas con figuras de pareja.
Estándar
Avanzar por los tres niveles con figuras de trío y ayudante.
Más difícil
Diseñar una figura propia en tres alturas y presentarla con transiciones entre niveles.
Adaptaciones
- Movilidad reducida: participar como portor o ayudante en el nivel suelo, o diseñar las figuras.
- TEA: dar la tarjeta con los tres dibujos numerados y anticipar el orden.
- Menor condición física: limitarse a suelo y rodillas con menos tiempo de aguante.
Objetivos
- Progresar con seguridad en la dificultad de una figura acrobática.
- Mantener el control postural en distintas alturas de pirámide.
- Colaborar para ajustar apoyos y agarres.
Material para una clase de 25
- colchonetas: 14
- tarjetas: 7
Consejo para el profe
La tentación es saltar al nivel de pie: el pase por nivel te permite controlar el ritmo. Sitúa a los grupos de nivel alto cerca de ti y de la pared.
Criterios de evaluación LOMLOE: 2.3 3.2
En PatioLab tienes «Pirámides por alturas: suelo, rodillas y de pie» y más de 4.000 actividades listas para arrastrar a tu sesión y usar en el patio desde el móvil.
Más actividades de este tipo
Otras actividades de parte principal para ESO
¡Cambio de sentido! Partido con giro de portería
Partido de invasión con pases de mano hacia porterías de conos en el que, al oír dos pitidos, ambos equipos pasan a atacar la portería contraria.
¡Oh, ciervo! El juego del hábitat
Una parte de la clase son ciervos que corren a buscar comida, agua o refugio, y el resto representa esos recursos del hábitat.
¿Dónde estoy? Relocalízate en el mapa
Por parejas, una persona lleva a la otra por un camino con varios giros hasta un punto del colegio; allí, quien ha sido guiado abre el mapa y debe descubrir dónde está y…
¿Falta o simulación? Moviola humana de jugadas
Por grupos, el alumnado representa a cámara lenta jugadas en las que hay una falta real o una simulación, y el resto vota como si fuera el comité arbitral.
¿Más o menos cafeína? Duelos de carrera por parejas
Duelos de reacción por parejas: el profe muestra dos bebidas (café, cola, bebida energética, té, cacao) y cada estudiante corre hacia el lado de la que cree que tiene…
¿Mito o realidad? Deporte y género corriendo
Por parejas, el alumnado escucha frases sobre deporte y género y corre a la zona de mito o a la de realidad antes de que el profesorado dé la respuesta.