Rampa y carrera: atrapa la pelota rodante

Un compañero suelta una pelota desde lo alto de un banco sueco inclinado y otro sale desde una línea para atraparla antes de que cruce una marca en el suelo. Se trabaja la anticipación de la velocidad del móvil, la salida en el momento justo y la recepción.

Cómo se juega

1. Inclina cuatro bancos suecos apoyando un extremo en el segundo travesaño de la espaldera o sobre un cajón bajo. A 3 m del final de cada banco coloca un cono de meta y, a un lado, una línea de salida a 5 m. Grupos de seis por banco (3 min).
2. Un alumno suelta la pelota desde lo alto del banco sin empujarla. El corredor sale desde su línea en cuanto la pelota empieza a rodar y debe atraparla antes de que pase el cono de meta (3 min).
3. Rotación: el que suelta pasa a la fila de corredores, el corredor recoge la pelota y pasa a soltar. Cada atrapada vale un punto para el grupo.
4. Segunda fase (4 min): el corredor sale de espaldas o sentado y debe girarse al oír «¡va!».
5. Tercera fase (4 min): el corredor elige su propia línea de salida, más cerca o más lejos, y gana más puntos cuanto más lejos salga: 1, 2 o 3 puntos.
6. Final (2 min): cada grupo cuenta sus puntos y comenta si la pelota llega más rápido con el banco más inclinado.

Normas

• La pelota se suelta, nunca se empuja ni se lanza.
• Nadie se coloca delante del final del banco mientras se suelta la pelota.
• El corredor frena después del cono de meta sin tirarse al suelo.
• El profe comprueba que cada banco está bien enganchado antes de empezar.

Variantes

Adaptaciones

• Movilidad reducida: sale desde una línea más cercana o atrapa la pelota con un cubo o un aro desde la silla.
• Discapacidad visual: usa una pelota sonora y el compañero avisa al soltarla.
• Más velocidad: sale desde la línea más lejana o desde tumbado boca abajo.

Objetivos

• Calcular la velocidad de un móvil para llegar a tiempo.
• Ajustar el momento de salida y la velocidad de carrera.
• Comprender cómo afecta la inclinación a la velocidad de la pelota.

Material para una clase de 25

• banco sueco: 4
• pelotas: 8
• conos: 16

Consejo para el profe

Revisa los ganchos de los bancos y pon una colchoneta detrás de la espaldera si hace falta. Los alumnos suelen salir tarde; anímales a arrancar con el primer giro de la pelota.

Criterios de evaluación LOMLOE: 2.2 2.3

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